Привет всем худеющим!!!Девчушки помогите,подскажите!Вот уже 105 раз собираюсь худеть,надеюсь что на этот раз без срывов и наконец то я доберусь до своей цели.Но хотела я спросить вот что,хотела записаться в тренажерный зал,чтоб процесс шел быстрее ,кожа не обвисла и так на животе после родов обвисшая,ну и чтоб фигурка была красивая а не просто худая(в будущем)
.Ну так вот сказала я о своих планах подруге,а она меня ошарашила,говорит что нельзя идти в тренажерку пока не похудеешь,у нее сотрудница ходила с лишним весом в зал и не похудела а наоборот набрала да еще и теперь вообще похудеть не может,ВОТ!!!
незнаю теперь как быть,так настроилась,а теперь на распутье.Хотела бы услышать совет от девочек знающих ,кто сам занимался в зале.Или может быть посоветуете что нибудь другое?
В зал идти смысл, конечно, есть. Я пару месяцев назад свои фото выкладывала, какой результат без зала и с залом, можете поискать)
А еще бОльшя беда таких людей в том, что они едят как раз больше углеводов, жиров пытаются есть по-минимуму. Ну , а если опять же почитать теорию, то это все заблуждение.
Ешьте вы вдоволь, хоть килограммами творог поедайте, но творог, а не печеньки, всякие "диетические" хлебцы -все это чушь.+6
+4
К примеру , одна стандартная конфета "мишки на севере" или т.п. - это 60-80ккал, 8 грамм углеводов. Две конфеты - 16 грамм.
А творог 270 грамм - 8 углеводов, полкг творога - 16 углеводов.
Теперь , если разобраться. Кто-то съедает полкг творога, а кто-то 2 конфетки с "несладким" чаем. В первом варианте - часа 3 точно есть не захочется (хотя, даже будет просто не реально за раз столько сожрать+мышцы накормлены), а во втором - это "между делом" даже перекусом не назовешь.
Всегда было очень жаль тех, кто не верит в такие цифры. К сожалению, таких очень много.+5