× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 26 сентября, '14
Lina-Malina

Ужасные последствия силового тренинга и адекватно правильного питания. "ДО и ПОСЛЕ"

А вобще-то просто очередная сравнюшечка-мотивашечка. 
На этих фото, пожалуй, самое "толстое" и самое "стройное" состояние, в которых мне довелось пребывать...

Разница по весу - примерно в 70 кг. 


+84 2

Комментарии:
oks-mosk
Сб, 27 сентября, '14
еще
супер!!!!!! волшебное превращение из тыквы в Золушку!!! не устаю восхищаться тобой, моя хорошая!!!!+4
Lina-Malina
Сб, 27 сентября, '14
еще
хахахххх!!! тыква я , хахахаххххх!!!!!!!!!!1 +1
oks-mosk
Сб, 27 сентября, '14
еще
только чур без обид!!! я любя!!! 0
Lina-Malina
Пн, 29 сентября, '14
еще
без обид! +1
чгв
Сб, 27 сентября, '14
еще
Нет слов.Вот это целеустремленность!+3
yurovski
Вс, 28 сентября, '14
еще
потрясно!!! всем жалующимся и плачущим "а я вот не могу, не ем и поправляюсь" - молча давать ссылку на фото+2
алексе-й
Пн, 29 сентября, '14
еще
Полина ! Вы затмили, самых знаменитых до вас, и Джиллиан Майклс (80кг) и Дженифер Николь (90кг) - вес "ДО". У вас самые потрясающие результаты (от 137 до 77 кг) и шикарнейшая фигурка !!! Я Вас обожаю !!! Любви и счастья Вам !!!+2
Lina-Malina
Вт, 30 сентября, '14
еще
От 150 кг, Алексей. Это на калорийку я пришла в 137 кг.
Благодарю за оценку моего результата!!!!
0
алексе-й
Пт, 3 октября, '14
еще
от 150 кг - уму непостижимо ! Полина, восхищаюсь Вами - за ваше страстное желание, ум, волю, огромнейший труд, терпение ! И в награду - здоровье, новое красивое тело, новая жизнь ! Класс !!! Всего доброго !0
Lina-Malina
Ср, 1 октября, '14
еще
Алексей, спасибо! 0
Morrilel
Пт, 26 сентября, '14
еще
талия просто обалдеть! +1
Leanora
Сб, 4 октября, '14
еще
ох ох я в восхищении, просто в огромнейшем !!!!! у меня вот вопросик нескромный, у нас похожие параметры, хотела узнать какой коридор калорийности был пока худели и сейчас когда поддерживаете вес? уж очень мне интересно0
Lina-Malina
Пн, 6 октября, '14
еще
Параметры дело хорошее (я так понимаю, ты имеешь ввиду рост-вес), но нужно учитывать и уровень активности, а также состав тела (у меня, например, при этом весе мышечная масса развита отлично и содержание % жира в органзиме не так уж велико; по уровню активности - тренировки у меня 6 дней в неделю (три силовые, очень тяжелые и три интенсивные кардио, продолжительностью не менее часа )и довольно среднее как я оцениваю, по активности времяпрепровождение в течение дня (я много хожу, не пользуюсь транспортом и лифтами, но у меня сидячая работа)). И вот при всем при этом моя норма калорий для поддержания веса и мышечной массы составляет порядка 2600-2700 в сутки. А худею просто: от своей суточной нормы калорийности я постепенно убираю 10-20-30% при сохранении той же физической активности. +2
Leanora
Вт, 7 октября, '14
еще
спасибо за ответ. да по твоим параметрам и по фото , я поняла , что мышечная масса хорошо развита) это супер. 0
Dikara_Jasmin
Пт, 26 сентября, '14
еще
так что вы начали заниматься силовыми сразу же как начали питаться правильно и считать калории?
0
Lina-Malina
Пт, 26 сентября, '14
еще
Я начала заниматься силовыми еще на стадии огромного веса (как раз период, что запечатлен на фото слева). Параллельно с этим я стала изучать основы правильного питания. +3
oranka
Вт, 30 сентября, '14
еще
Обалдеть! Не перестаю восхищаться! А я-тряпка)) Опять набрала..((( Но полна решимости... такие посты лучшая мотивация!0
Yasik
Вс, 28 сентября, '14
еще
красота.....0