× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 15 октября, '14
cestassez

ЧТО ПРОИСХОДИТ?! Беседка

объясните мне кто-нибудь, что за ерунда творится?.. я взвешиваюсь по утрам и вечерам и вижу какой-то пи**ец, простите за мой французский! по утрам то 90 то 92, а по вечерам 93-95 кг! как, НУ КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?! весы не врут, абсолютно точно, проверяла неоднократно. больше ни на ком из домочадцев они так не веселятся. только я каждый раз начинаю седеть, когда встаю на весы. я могу сделать один вывод: ничего не происходит. идет третья неделя правильного питания, а толку никакого. а самое обидное - чувствовать себя я стала хуже. зрение упало и общее самочувствие мерзкое, не стану говорить, что настроение ниже плинтуса - сами видите)

если отбросить мои вопли и стенания, то вопрос один: как в течение 1-2х дней вес может скакать на 5 кг? и почему ничего не происходит?.. мотивация теряется и теряется, боюсь сорваться, спасите, помогите!

+1 0

Комментарии:
Irish15
Ср, 15 октября, '14
еще
Интересно, а зачем вы взвешиваетесь два раза в день? Правильно взвешиваться утром после туалета! Причем, весы желательно, чтобы стояли на одном и том же месте! А смысл взвешиваться вечером? Вы же в течение дня кушаете, пьете и организм еще не успевает всё это вывести...+6
cestassez
Ср, 15 октября, '14
еще
да, Вы правы, не стану больше расстраиваться по вечерам) но напрягает то, что изо дня в день утренние показатели тоже меняются: вчера -2 кг, сегодня +30
mileno4ka
Чт, 16 октября, '14
еще
Вы не расстраивайтесь, ведь каждый день Вы стремитесь себя сделать лучше, а Ваши старания не пройдут зря. Помните о своей цели!!! У меня тоже была такая беда с весами, 3 раза встаешь и они показывают 3 разных веса при том в разницу также +1,5-2 кг!!! Оказывается они сломались, я их поменяла. Но когда такое происходило, меня спасал сантиметр и зеркало. Они Вас точно не обманут. Бывает, кажется, вес стоит, а объемы уходят!!! А ведь это же самое главное, потому что мы все от них и хотим избавиться! Главное не сдавайтесь от этого!!! Удачи Вам, пусть все что хотели и планировали осуществиться!!! +1
filopator
Ср, 15 октября, '14
еще
у меня точно такие же симптомы (ухудшение зрения, плохое самочувствие и прибавление веса) во время пмс, если у вас тот же случай, то это пройдет, не стоит беспокоиться+2
cestassez
Ср, 15 октября, '14
еще
хорошо, если так)0
Jei
Чт, 16 октября, '14
еще
Здравствуйте, предлагаю Вам поменять пищевые привычки. Мне кажется у Вас много вредностей в питании с большим содержанием жира и крахмалов, которыми организм не наедается. И не везде правильно учтен БЖУ. А также нужно записывать все до грамма и выбирать из справочника продукты правильно не с минимальным или максимальным значением, а среднее, лучше прям с упаковок списывать, а потом дома заносить в журнал. Например, зачем есть покупной йогурт Чудо, его состав ужасает, там жира как в куске говядины или хорошем натуральном твороге. А сэндвич - посмотрите в следующий раз его калорийность на упаковке, думаю там жира не меньше 15 г замените его банкой тунца цена та же, а польза несравнима . Как итог организм не нашел ничего полезного и пошел в режим экономии с задержкой воды. Я пять лет себя обманывала тем, что ем мало, все учитываю, а все равно не худею, пока не взялась за ум, как итог 17 кг за 4 месяца. Не обижайтесь, пожалуйста, на мои слова. У меня сейчас период такой, хочется подходить к каждому полному человеку и внушать ему как правильно Надеюсь со временем пройдет.+2
cestassez
Чт, 16 октября, '14
еще
нет, что Вы) какие обиды! очень признательна за советы, но дело в том, что с моим темпом жизни не всегда есть возможность не то что готовить правильную пищу, но и забежать в магазин, чтобы купить ту же банку тунца. из списка выбираю именно продукты с максимально указанной калорийностью и только в том случае, если нет возможности посмотреть на этикетку. если не трудно, объясните мне,что такое БЖУ?+1
Jei
Чт, 16 октября, '14
еще
БЖУ - это белки, жиры и углеводы. Начала их контролировать и сброс веса пошел быстрее. Когда поняла, что не доедаю постоянно белок, поменяла состав пищи на более мясной (говядина, куриная грудка, индейка, тунец), в итоге стала меньше есть жиров и углеводов, потому что сытость дольше держится. А времени у меня тоже не хватает постоянно, только я себе поставила табу - здоровье дороже всего и в магазине обязательно найдется что-то полезное нужно только присмотреться, в отдел готовой пищи не захожу даже, лучше уж консервы. А так каждый вечер лоточки на работу готовила, сначала смеялись, а теперь сами приносят. Даже исполнительный директор перестал в кафе ходить, тоже хочет похудеть +1
Jei
Чт, 16 октября, '14
еще
Да, я еще мультиварку себе купила. Пока в ней готовится занимаюсь другими делами. Хлеб пеку сама (из готовой смеси, перемешал и забыл на 3 часа) и мясо в ней шикарное получается (порезал, приправил и забыл на час). Семья в итоге тоже постепенно на мой рацион переходит, говорят что мясо в мультиварке вкуснее и мягче получается.+1
бнс
Чт, 16 октября, '14
еще
Вы лучше измеряйте себя.
Вот я сейчас ограничиваю углеводы, можно сказать, "любительская сушка", чтобы мышцы было к отпуску видно, и мой вес был 54,9 три недели назад, сейчас 55,5 стабильно, но объемы уменьшаются, мышцы уже виднеются, идем тьфу-тьфу , медленно к успеху.
Давным давно, когда я только похудела и не занималась силовыми, мой вес был 53, и выглядела я толще, и замеры тоже были больше...
+2
yurovski
Ср, 15 октября, '14
еще
взвешиваться надо только утром и натощак, после туалета желательно) вечером никто никогда не взвешивается) вода гуляет да,у меня тоже разброс в 1-3 килограмма в разные дни.
про самочувствие даже не знаю , может есть какие то медицинские показатели.
главное не нервничать, ведь начав например много кушать шоколада и вредностей - тоже не выход ,состояние не улучшит. надо разбираться от чего плохо,может гормоны?
п.с. посмотрела журнал потребления, если ему верить - большой разброс ,то крайность на 600 калорий,то нормальное питание на 1500-1800, насколько я знаю так делать нежелательно, я сама этим грешу и вес тоже медленно уходит,кажется что стоит. на 1500 идет похудение но медленно, надо просто набраться терпения.
+1
cestassez
Ср, 15 октября, '14
еще
большое спасибо за комментарий, а насчет 600 ккал, да, так бывает, но мне трудно поверить, что это не приближает к успеху. не подумайте, что не соглашаюсь с Вашими словами, напротив, прекрасно знаю, что голодать нельзя, что организм начинает накапливать. просто подобная реакция (ничего не есть) это как раз оттого, что вес не двигается. никак не могу понять на что мой организм реагирует, а на что - нет. и еще по поводу того,что вода гуляет - я не выпиваю столько воды (напрасно наверное). впредь буду взвешиваться только утром, напрягает то, что изо дня в день утренние показатели тоже меняются: вчера -2 кг, сегодня +30
yurovski
Ср, 15 октября, '14
еще
да, я не претендую на истину ,просто как раз наткнулась на форум,где обсуждалась система Минус Фунт. вот там худеющие пристально следят за калориями, и не позволяют отклонения даже в 50 калорий , и не раз поднималась тема ,что люди питавшиеся на 1000 и меньше калорий сталкивались с тем что вес вставал и не двигался. затем они повышали калорийность,там это называется "разгон обмена", и начинали худеть(!) даже дойдя до 1900-2000 калорий.для меня было удивительно видеть такие результаты,т.к я сама еще не могу уйти от мысли "чем меньше тем лучше",сама бы на такую систему не рискнула, хочется поскорее результат). поэтому вас прекрасно понимаю, сама с 90 кг уходила довольно жестокими способами+3
kala4ka
Чт, 16 октября, '14
еще
а какой цифры они придерживались? индивидуальной для каждого? а учитывали они баланс БЖУ?0
yurovski
Чт, 16 октября, '14
еще
бжу мало кто учитывал(показалось тоже странным) , цифры даже не знаю, там смысл ,что если ты худел до этого на пониженой калорийности, то надо "разогнаться" до физиологической границы,когда идет набор веса, и от этой цифры отнять 400 для похудения вот так там и прибавляется по 100 ккл в неделю в рацион.0
CrissColfer
Ср, 22 октября, '14
еще
У меня было тоже самое после родов, в течение дня то 70 кг, то 74 кг. Я списала это на количество молока в груди. Потом правда стало стабильно 74 кг :-((0
nady.june
Чт, 16 октября, '14
еще
Мне с точки зрения мотивации помогает взвешиваться не каждый день, а раз в неделю, а в остальное время стараться о весе не думать))0