× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 17 октября, '14
Лолишка

Беседка

Девочки, только сейчас понимаю как же я питалась эти месяцы неправильно и понять не могла почему еще поправилась,иной раз по два литра кефира в день выпивала, пачки четыре творога с фруктозой ( я же не хотела потолстеть и сластила все фруктозой) и ела, и пила, кефир с фруктозой, вкусненько и вроде не калорийно по идее, а сесть и посчитать сколько за весь день ккал набегает не додумалась, еще бананов шту 3-5 в день.... Хочется же, сюда плюс каши и мясо.... Вроде все полезное, а ккал сколько было, даже и подумать страшно. А иногда еще и мороженое с выпечкой в кучу))) ненормальная))) ум разум включился только вчера при подсчете ккал за день! Оказывается можно питаться и вкусно и сытно так. Девочки, терпения нам и скорейшего уменьшения в объемах)))!!!

+8 0

Комментарии:
шаньга
Вс, 19 октября, '14
еще
В свое время готовила домашний творог из 2,5% скисшего молока с маленьким сроком хранения (без консервантов). Утром отжимаю (влажный, свежий, сметаны не требует), добавляю чайную ложкечку меда, режу мелко чернослив, присыпаю корицей и ванилином. Складываю в контейнер и - на работу. Кушать старалась во второй половине дня, на полдник (где-то вычитала, что кальций из творога в первой половине дня не усваивается, может - глупости). И еще, грешна, люблю этот творожок с бананчиком вприкуску. 0
Комментарий изменен пользователем шаньга Вс, 19 октября, '14
Лолишка
Вс, 19 октября, '14
еще
Спасибки за рецепт!!! Да, плюс творога, что и калорий немного и пользы много))), самое интересное, что как перестала жрать сладкое и мучное, стала чувствовать вкус пищи) даже тот же творог вечером на ужин, такой вкусный теперь и без добавления фруктозы)0
Morrilel
Пт, 17 октября, '14
еще
ох, фруктоза- это не гуд для похудения...лучше стевией замените. удачи!0
Лолишка
Пт, 17 октября, '14
еще
Это точно) с ней и слопать можно гораздо больше, чем без нее0
Лолишка
Пт, 17 октября, '14
еще
Я сегодня поняла, что творог ооооочень вкусный и так, без сладких добавок!) 0
Elze
Пт, 17 октября, '14
еще
Творог можно присыпать корицей - она тоже ощущение сладости даёт.0
Лолишка
Сб, 18 октября, '14
еще
Спасибки !!! Вечером так и сделал, правда вкусняшка)))0