Голод!

Вс, 19 октября, '14

Голод! Беседка

Настроение:Подавленное Хочется:Есть!

Последнеевремя нападает жуткий голод, где-то раз в неделю - в первой половине дня. Вот вроде и покушаешь нормально, всё равно голод, думаешь ещё желудок может не понял, что его покормили. Но нет и через час хочешь кушать и через 2 часа. за это время и кефирчику выпьешь и водички. Ничего не помогает. Сегодня вот психанула и пошла кусок торта навернула и бутер. Но ведь нет! Я всё равно голодная!!!

Девочки что делать?

+3 0

Комментарии:

mileno4ka

Вс, 19 октября, '14

Катюшка, может быть это у Вас из-за нехватки калорий в предшествующие дни??? Организм потом хочет наверстать упущенное и приходит страшный аппетит. Недавно слушала диетолога, она говорит, что во время похудения ни в коем случае нельзя быть голодным, иначе срыв неизбежен. У меня такое бывает, из-за того что не доедаю положенные калории за день. Через пару-тройку дней наступает страшный голод с которым трудно справиться. Стараюсь выйти на правильный баланс. +4

Ответить

Катюшка2308

Пн, 20 октября, '14

Да нет, я не голодаю никогда, я и до по начала подсчёта калорий ела не много за день не больше 800 гр съедала, но какой пищи - очень жирной. А сейчас и тем более не голодаю. как только почувствовала голод - пошла покушала. Даже и не знаю что такое, раньше точно такого не было.0

Ответить

mileno4ka

Пн, 20 октября, '14

Я даже затрудняюсь ответить((((( Может организм готовится к зиме???(((0

Ответить

Катюшка2308

Вт, 21 октября, '14

всё может быть! 0

Ответить

Kirka

Вс, 19 октября, '14

Есть маложирный белок и некрахмалистые овощи. Грудка и огурцы, тунец и сельдерей, творог или маложирный белый сыр и помидорки. Главная идея - не дать скачка сахара и затем инсулина, который дает ощущение голода.+4

Ответить

Катюшка2308

Пн, 20 октября, '14

Спасибо за совет, но дело в том что ни чего не помогает, ем а всё как в какой то бездонный желудок падает и всё мало. Но попробую держатся. 0

Ответить

ежище

Вт, 21 октября, '14

а может все таки к холодам организм готовиться? вот у меня уже все родные знают и на работе, если я захотела МЯСОООО то все, дня через два холод наступает)))даже звонят, не хочется ли мне мяска)) так то я к мясу вообще равнодушна0

Ответить

Катюшка2308

Вт, 21 октября, '14

Ооо, у нас снега по колено, так что может быть! холода наступили недавно и примерно в это же время - голод ! А я как то не обратила внимания на это, только сейчас когда вы упомянули. Спасибо за советы, поддержку! буду стараться пережить без зажоров - кефирчик, куриная грудка и творог мне в помощь!

Ответить

Morrilel

Вс, 19 октября, '14

ай-яй-яй!!!откуда торт в холодильнике у худеющих?

ну а серьезно, осень, организм запасает жирок на зиму. Попробуйте в следующий раз,если такой голод нападет не торт съесть, а сложные углеводы ( гречку, рис...) , мб что-нить из бобовых ( фасоль,нут). а бутерброд можно сделать полезным ( например, ржаной или цельнозерновой хлеб и кусочек домашнего запеченого мяса( или сыр)) все в ваших руках!

Ответить

Катюшка2308

Пн, 20 октября, '14

Торт мужа ( он и дня без сладкого не поживёт), почти всё один съел, я только с психу один кусок в 83 гр схомячила. а ведь перед этим поела макарошки правильный - без всего. бывает и после гречки. 200 гр съела и хоть бы что желудку - говорит мало!

Ответить

ежище

Вс, 19 октября, '14

а может КД на носу? вот меня прям не прокормить перед этими днями, потом все в норму приходит и объемы и живот сдувается тьфу тьфу))))+3

Ответить

Катюшка2308

Пн, 20 октября, '14

Ох, надеюсь! У меня с этим проблемы. После травмы не могу восстановить нормальный цикл. Но раньше такого не наблюдалось, у меня такие дни всегда проходили вообще без каких либо осложнений. 0

Ответить