× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 21 октября, '14
ежище

Как быть и как считать?? Беседка

Привет всем, всем, всем. Давно не задавала почемучественные вопросики))) Ребеночку второму исполнилось 1,5 годика (ура?) и я вышла на службу, которая суточная, то есть с 8 утра и до 8 следующего, а там как до дома доедешь). так вот в чем вопрос - ночью как питаться? отдых у меня с 22.00 до 02.00 часа , естественно не сплю. Беру с собой еду (полезную), но как правило она уже к 18.00 заканчивается ))и вот я в течении оставшихся часов поедаю печеньки 3-4 шт.работа сидячая. куда их записывать и считать , или сидеть всю ночь голодом, но ведь организм требует!!!как быть есть или не есть? от пустого чая уже тошнит))


+1 0

Комментарии:
бнс
Вт, 21 октября, '14
еще
А почему бы не брать больше еды???
Я таскаю каждый день огромный пакет -стабильно пачка творога, 4-5 яиц, плошка каши, плошка гарнира с парой кусков куры, помидорки -примерно так. Наверно, все думают, что я постоянно только жру))
На работе куча всяких видов печенья в свободном доступе, Раньше ела, сейчас взялась за себя подсушиться, поэтому даже и не думаю о них.
+6
ежище
Вт, 21 октября, '14
еще
вот я по этому и стесняюсь, что подумают что я постоянно жру)) я заступаю в наряды один на один с мужчинами разными ))(не подумайте ни чего плохого)и оказываются они большие любители потрепаться между собой и еще и обсудить женщин да еще и с огоньком (а ж противно)вообще стесняюсь лишний раз что то поесть, они то с собой полуфабрикаты приносят, а я раз как то капусту тушёную погрела, так вони в прямом и переносном смысле было-нос воротили((0
бнс
Вт, 21 октября, '14
еще
ггг, я каждый день капустой воняю)), я ИТ-шник, поэтому мужской коллектив тоже. При чем, на обед я могу месяц есть капусту с курицей, на прошлой работе (эххх, моя любимая работа бывшая...), шутили , что я кроме борща и капусты ничего готовить не умею)) А я в такие периоды , как сейчас, просто ума не приложу, что можно такого приготовить на обед, чтобы было много и содержало не больше 20гр. углеводов.

Не обращайте просто ни на кого внимания, вы стараетесь для себя, а не для них. Везде есть особые кадры. На меня тоже косятся. Незнающему человеку невозможно уложить в голове мысль -много еды на диете.
+3
шаньга
Вт, 21 октября, '14
еще
Я, когда на сутках, полноценно ужинаю в районе 19.00, а через пару-тройку часов еще выпиваю кефир с клетчаткой. Все. Уже привыкла так, поэтому ночью и не хочется ничего. +1
ежище
Вт, 21 октября, '14
еще
а у меня сегодня зажор...завтра пойду в бассейн, а то опять все обвисло(( а еще я через силу в бассеин захожу, брезгуюБРРРР чем нибудь заразиться (глупо да?)+1
шаньга
Вт, 21 октября, '14
еще
Мдааа... Мне вот тоже доктор из-за суставов запретил заниматься с отягощениями, а прописал бассейн. Так ведь до сих пор не могу заставить себя записаться: не то, чтобы заразиться боюсь, а просто брезгую плюхаться в общем корыте... +1
oks-mosk
Пт, 24 октября, '14
еще
я в начале похудения записалась в басс... думала все, буду ходить... плавать-худеть))) пришла первый раз (хорошо взяла на первый раз полчаса) в душ - только голой - оттуда тоже. одеваться после душа (купальник), посетители - женщины пенсионного возраста, соответственного оволосения... фу, девочки.... меня на 1 раз хватило(((((((((((((((( больше ни ногой(((+1
Morrilel
Вт, 21 октября, '14
еще
а попробуйте последний прием пищи организовать в 21 час( белковой), а после- кефир с клетчаткой.0
ежище
Вт, 21 октября, '14
еще
оп, а про кефир то я и забыла он же не издает зловоний))+1
oks-mosk
Пт, 24 октября, '14
еще
привет, моя радость) когда ты на сутках, и режим нарушен - ты должна питаться с пересчетом на сон-бодрствование. то есть, если ты бодрствуешь ночью - ешь так же как днем. каждые три часа понемногу (200 г максимум). сон у тебя переносится на утро-день - значит не ешь за три часа до сна. а нос воротят - пофиг))) нам главное - здоровье и красота))0
ежище
Сб, 25 октября, '14
еще
так в том то и дело что после суток я не сплю а ложусь как обычно после 23 , как то не спится домой приходишь то убрать, то приготовить .... я вообще мало спящая сама удивляюсь достаточно 10 мин и я ка огурец тьфу тфу+1