Скажите, если я буду потреблять 1200-1300 к. и примерно соблюдать БЖУ, а при этом лежать на диване, ну переодически вставать до холодильника (холодно, желания движения, отмерзли на проч) то сколько я лишних кг прибавлю и за какое время?или он останется прежним?
Один день- не катастрофа! 
любая утренняя гимнастика-та, что к душе 
и хандра развеется! +1
). у него есть еще один минус: прекратив заниматься, все возвращается обратно, к сожалению. и дело тут не в питании, а в физике процесса. 0
спасибо за предупреждение.... но для самочувствия мне помогает0
+1