× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 15 декабря, '14
Елеона

И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ... Беседка

Настроение:Как выжатый лимон Хочется:СПАТЬ

Всем привет! Как давно я тут не появлялась....А надо бы. В апреле 2013 г я похудела на 10 кг спомощью Калорийки. Мой вес до был 67-69 , после 58. К сожалению результат сохранить я не смогла sad. Это очень печально. И все эти 1,5 года я то и дело поправлялась и снова худела ,но впринципе мне удавалось держать 60- 62 кг большую часть этого времени. Еще буквально в июне -июле я весила 61,500 ...а сегодня я снова 67((((((((((  После отпуска я даже не заметила как постепенно набрала лишнее. И самое страшное ,что вот уже месяц где то я не могу взять себя в руки ,что б скинуть этот груз... Начинаю и срыв . Не могу настроится на ту волну ,на которой была тогда ,когда похудела .Самая большая моя проблема - это сладкое ,если дома объявилось ,то покоя мне не дает. Могу от многого отказаться ,а от сладкого не получается. Может не хватает чего.. 

Ну вообщем такая история ... поделитесь опытом ,кто начинал все сначала ( если есть такие) ,как взяли себя в руки????? Я еще на работу сейчас устроилась в детский сад и там постоянно еда ,то чаю с кофетами воспитатели зовут попить, то пообедать вместе ..Короче повсюду соблазн.


+3 0

Комментарии:
Torri
Вт, 16 декабря, '14
еще
Просто готовьте полезные сладости,сырники,конфетки,кексики без муки и берите с собой.+3
Елеона
Вт, 16 декабря, '14
еще
да наверное надо опять начинать..когда первый раз худела так и делала, пекла диетические сладкие пироги ,печеньки...но я тогда не работала ,времени было побольше ,а щас заленится могу лишний раз к плите подойти))+1
mileno4ka
Вт, 16 декабря, '14
еще
Ой.... как же я Вас понимаю, я все отдам за сладкое, ничего не привлекает мне так, как вкусненькое пирожное или шоколад!!! Приходится перебарывать себя в этом!!! Но полностью не отказываюсь, позволяю себе время от времени вкусненькое и с утра.+2
Елеона
Вт, 16 декабря, '14
еще
вот самое обидное ,что с утра и днем могу быть безразлична к сладкому ,а вот вечером ,после работы начинается тяга к сладкому , то ли это получается как расслабление после рабочего дня ,так сказать "награда " за труды)) говорят хром помогает от ненормальной тяги к сладкому ,надо в аптеке спросить ,что за препараты.0
kala4ka
Вт, 16 декабря, '14
еще
пиколинат хрома. подруга пила. сладкого вообще не хочется. но похудеть ей это не помогло0
Morrilel
Вт, 16 декабря, '14
еще
я такая. узнала себя. В прошлом году скинув за лето 7 кг , за осень и зиму нажрала 9 кг. Я тоже сладкоежка. В этом году решила, что такого больше не будет- скинула все нажранное, сейчас вес держу. Судя по всему, вы недоедаете в течении дня свою норму, раз вечером хочется смести весь холодильник. Берите на работу побольше еды полезной. Можно просто чай попить, сладости при этом отодвинув подальше ( я так дома делаю, когда чай вместе пьем, а мне надо кг лишние скинуть). Дома тоже соблазны бывают ( например, куплю по акции горький шоколад хороший).Что делаю в этом случае- прячу все на самую высокую полку в шкаф купе в чемоданы , а чтобы туда залезть надо стремянку принести с балкона ( целый квест!), а это всегда лень бывает)). Как взяла себя в руки- тут мотив нужен ( для меня это здоровье- одна моя болячка из-за лишнего веса). И, как вам сказали девочки, заменяйте все на домашние полезные сладости ( я выложила очень много сладких рецептов из творога). Удачи вам! +2
ShcЕлена
Вт, 16 декабря, '14
еще
за творожные рецепты . я тоже борьбу со сладостями веду так: лучший способ побороть искушение-это поддаться ему)) и пеку овсяное печенье с мёдом без масла и сахара, творожные плюшечки с ванилином, яблоками, корицей и т.п. Домашние тоже с удовольствием уплетают, так что мне и диетического много не остаётся))+3
Елеона
Вт, 16 декабря, '14
еще
Спасибо)))0
шаньга
Чт, 18 декабря, '14
еще
Я тоже набрала за минувший год 7 кило... Хулиганю потому что (позволяю недозволенное). Нашла для себя выход - устраиваю пару раз в неделю разгрузочные дни (кефирный, фруктовый, молокочай). Средний вес за счет этого удерживаю, но, чтобы плавно - на снижение, это надо систематически заранее, накануне прописывать свой рацион на завтра, готовить с вечера, раскладывать по туескам и с удовольствием поедать приготовленное, четко зная, что тебе вкусно, сытно, полезно, все в нормах калорийности и БЖУ. Из сладкого позволяла себе горький шоколад, зефир и мармелад на натуральном пектине, пару ложек меда. Я на той волне (прям азарт какой-то был) за год рассталась с 18 кг... Да, это кропотливый труд, но результат - неминуем! Затем разленилась, перестала планировать и вес попер... Разгрузочные для меня сейчас - не выход, это просто попытка удержать вес, не более... Вам - успехов в достижении цели! +2
x
Коментарий удален пользователем admin Вт, 16 декабря, '14 еще