А я уважаю Вас! Молодец! Не всякий решится выложить свои далеко не идеальные фото, многие выкладывают уже только конечный результат чтобы сорвать бурные аплодисменты! А Вы решились, и следовательно с такой решимостью, Вы обязательно добьетесь!!!!! 0
Добре! Что для этого делаем? Почему не фиксируем рацион в журнале (всего одна запись - от 8 числа)? Журнал можно скрыть, но вести его надо обязательно! Для себя, для контроля... Быть может у вас иная система снижения веса, не связанная с соблюдение калорийности? Обрисуйте! Я - любопытная! По-любому, удачи! +1
Тю... На эту половину можно шлепнуть пару-тройку шматов сала и краюху хлеба! А контроль калорийности и БЖУ блюдем или не актуально? Ну, да... Поняла... Чрезмерное любопытство неуместно: скромно головку свесила, загрустила, ушла. И, все-же: для начала все правильно! Урезаем объем потребляемого, главное - смотреть, что в тарелке! Бывает, 50 гр съеденного дают на выходе больше, чем 500... СЧИТАЕМ! Потому и "Калорийка"! +2
0
По-любому, удачи! +1
