× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 23 января, '15
ирла

Фитнес дома. Беседка

Добрый день всем. У меня появился министепер, родственница подарила (позанималась недолго и все, надоело). Прочитала много хороших отзывов в интернете, хочу попробовать заниматься, вот только одна проблема: у меня болят колени (осложнение после многочисленных ангин), спускаться или подниматься по лестнице тяжело, а присесть на корточки- это вообще из области фантастики. Подскажите,кто знает, можно ли мне заниматься на степере, уж очень хочется.

0 0

Комментарии:
Oxidgen
Вт, 27 января, '15
еще
Добрый день ( или вечер) . Колени очень серьезная проблема. Я сама живу с порваной передней крестовой связкой. Я бывшая спортсменка, повредила колено, был надрыв задней стенки мениска, но я все равно ходила заниматься степом. Делала это аккуратно, помня о коленках. В итоге разрыв передней крестовой связки! Поэтому при проблеме с коленями только ходьба ( ни в коем случае не бег) и плавание. Еще врач мне сказал, что можно элепс, но аккуратно. Хочу посоветовать вам обратить внимание на Лесли Сансон, специальный курс домашних тренировок, для тех у кого есть какие либо травмы или для восстановления после них. Мне самой девочки на каллорийке посоветовали, попробуйте. Я занимаюсь, мне очень нравится. А весной и летом ходьба по улице, в спокойном темпе. Береггите колени! +1
ирла
Пн, 26 января, '15
еще
Спасибо, обязательно попробую.0
kulichkaaa
Сб, 24 января, '15
еще
если болят не стоит..0
ShcЕлена
Сб, 24 января, '15
еще
с коленями не шутят- степ противопаказан0