× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 26 января, '15
Yulisita

Похудеть к Свадьбе!!!! :) Беседка

Настроение:Боевое Хочется:50 кг!!!

Здравствуйте, Уважаемые Калорийцы!!! Очень рада, что стартует новый марафон! Мне он как раз очень нужен!!! Хочу похудеть к Самому Важному дню в жизни каждой Девушки!!!!!К Свадьбе!!!

Налала планировать ПП, с завтрашнего дня контролирую питание  + тренажерка! Очень нужен ваш совет!Как вы думаете, можно ли за 4 мес сбросить 8-10 кг? Поискала упраженения, чтобы тело подтянуть, но пока сомневаюсь в них. А еще, нашла много упражнений для рук, чтобы похудели и стали красивыми (предплечье), но я не уверена в их эффективности!Поэтому, прошу, поделитесь пожалуйста, как подтянуть ручки и сделать красивыми? :) Заранее спасибо за советы!


+7 0

Комментарии:
kala4ka
Вт, 27 января, '15
еще
я набирала свое сообщение несколько раз, а потом стирала. потом перепечатывала в более вежливой форме, а потом снова стирала. И все таки решилась: о великие волшебники форума,если я переборщу, удалите мое сообщение пожалуйста.

Поздравляю вас от всей души с этим событием!!!!!
Но зачем худеть к свадьбе? если можно просто худеть. Многие худеющие доводят себя до истощения, а потом снова начинают есть: свадьба прошла, платье не пригодится, медовый месяц закончился, налетай. И все. Этот ураган уже не остановить.
Естественно, 8-10 кг за 4 месяца скинуть легко, особенно если вы весите килограмм на 10 больше нормы. но в вашем случае не так. у вас почти норма. если верить, конечно, замерам в профиле.
Мой вам ДОБРЫЙ совет: худейте не к свадьбе, а к будущей счастливой и сытой семейной жизни (которая по статистике полнит), к будущей беременности (очевидная прибавка в весе). Худейте не для гостей,платья и фотографий, а для ____. на место прочерка впишите свой вариант. Уверена ,у вас их найдется не мало.
+8
ежище
Вт, 27 января, '15
еще
Вы в точности выразили мои пожелания новобрачной)0!!!а еще удачи ей в столь нелегкосчасливом этапе жизни
+5
Yulisita
Вт, 27 января, '15
еще
Спасибо!!!0
Yulisita
Вт, 27 января, '15
еще
Благодарю вас за комментарий! Поясню, что сам процесс похудения у меня просто совпадает со свадьбой. Я никогда не приветствовала такие "временные" похудения. На данный момент Свадьба это для меня стимул похудеть и вести такой образ всю жизнь, а не конкретно эти 4 месяца.
До истощения себя доводить не хочу, но думаю что порядка 8 кг сбросить нужно, да, я вешу почти 59, конечно не хочу в анарексию это (!!!!нет, я не та сумасшедшая, прошу прощения, чтобы так издеваться). Просто у меня есть проблемные места и вес все-таки, как я считаю, лишний!
Я хочу сейчас установить такую привычку: питаться правильно, активно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме не зависимо от событий. А свадьба, повторюсь, для меня просто сильный толчок начать новую эру скажем так )))
+2
ежище
Вт, 27 января, '15
еще
Поздравляю посмотрела ваши заме м ы с вами почти в одном весе, я так думаю что 10 кг много для скидывания,а вот подкачать привести мышцы в тонус это да!!! я для себя выбрала бассейн так как в спорт зале я филоню (вроде делая а не в силу)а бассейн раз попал должен двигаться а то ко дну уйдешь))0
Yulisita
Вт, 27 января, '15
еще
Благодарю вас! Я не 10 кг, а 8-10)))В идеале, хочу весить 50 кг (+-2 кг на мышцы). Каждому свое, а вот бассейн мне не нравится. Занималась, толку не было, наоборот лень одна)))А в зале беру себя в руки и работаю!0
ежище
Вт, 27 января, '15
еще
) кому что. удачи вами все получиться главное после свадебного застолья рот вовремя закрыть))))) +2
Yulisita
Вт, 27 января, '15
еще
Это верно!Спасибо!!!но я настроена очень решительно и обжорством вроде не страдаю))Мне бы главное правильно начать и держать все, хотя бы 21 день. Говорят же, что привычка 21 день устанавливается!Я думаю, в основном худеть на дорожке (помимо упражнений), так больше лишнего сожжется))+1
kala4ka
Вт, 27 января, '15
еще
да. бег вам очень поможет. я сама с помощью бега похудела. +1
Катюшка2308
Пн, 26 января, '15
еще
Конечно можно, я за 3 месяца 10 кг скинула, про упражнения ни чего не могу сказать, у меня с этим напряги. Поздравляю Вас с таким важным событием! У вас всё получится, главное не сворачивать с верного пути и привыкнуть к такому питанию. потом это будет не сложно.0
Yulisita
Пн, 26 января, '15
еще
Спасибо! А как вы худели, если не использовали упражнения?0
Катюшка2308
Пн, 26 января, '15
еще
Просто считала калории и следила за БЖУ. 3,5 месяца следила, на 11,5 кг похудела, а потом что то ушла в зажор так же на 3 месяца, правда поправилась только 1,5 кг, сейчас вышла на 2 этап ещё 10 скинуть.+1
Morrilel
Пн, 26 января, '15
еще
А что планируете предпринять насчет спорта? посещать спортзал с тренером или же заниматься самостоятельно? Если с тренером- то он вас направит на путь истинный! Если самостоятельно- то это банальные простые упражнения- отжимания, планка, отжимания с упором на трицепс ( забыла, как это правильно называется), подтягивания.0
Yulisita
Пн, 26 января, '15
еще
Сама планирую. Люблю бег. Думаю на дорожке много времени проводить, чтобы похудеть Упражнения вот на пресс хочу, с гантелями (руки за спину в локте наклонять)...а больше не знаю!0
Morrilel
Пн, 26 января, '15
еще
советую еще силовые тренировки добавить, чтобы создать корсет мышечный! Могу посоветовать видеотренировки с Джиллиан Майклс- подтягивает тело "на ура"!Там у нее несколько курсов, первый вроде называется "похудеть за 30 дней".+1
Yulisita
Вт, 27 января, '15
еще
Спасибо!Скачала все 3 уровня!буду делать!а если каждый по 10 дней, а у меня тренажерка 3 раза в нед (через день, 12 занятий), то получается какой результат будет?0