Как всегда с вопросом )))

Вт, 27 января, '15

Как всегда с вопросом ))) Беседка

Подскажите, что будет с весом если я день на кефире 1,5л или твороге 400 гр (около 700кл), а 2 дня не отказываю себе (1200-1600 кл в жирах перебор) вот уже месяц так живу и понять не могу что с весом (работаю 1/2 и еду взять не где хоть приходи Жора хоть не приходи). Может кто бывал в похожей ситуации? или стоит на сутки брать с собой на 1200 кл?

0 0

Комментарии:

oks-mosk

Вт, 27 января, '15

кефир и творог лучше делать как разгрузочный день раз в неделю, не чаще. иначе организм начнет запасать жир на случай голодных времен. лучше заготавливай себе на сутки сразу рацион (яички свари, салатик овощной нарежь (ту же капусту с морковкой и маслом), кефирчик, котлетки куриные или курочку свари грудку). это будет больше пользы для организма и похудения.+5

Ответить

ежище

Ср, 28 января, '15

Спасибо буду стараться брать с собой ,просто когда это все в сумку сложишь,как то много получается а ж страшно)) Твои то как дела, то пропажа пропаж без твоих постов)) и отчетов +1

Ответить

oks-mosk

Ср, 28 января, '15

я тебе в личке исправно отвечаю. у меня все хорошо, слежу за едой (это нелегко в моей новой семье), занимаюсь по-прежнему сама, дома. покрасилась в темный цвет, может скоро выложу постик)))0

Ответить

ежище

Ср, 28 января, '15

)))+1

Ответить

Аленусик87

Сб, 31 января, '15

Девочки внесу и свои пять копеечек

На личном опыте могу сказать, что разгрузочные дни наносят только вред организму. Если чувствуете тяжесть в желудке, лучше просто ужин сделать легким, или заменить на зеленый чай, либо стакан кефира. В остальном полностью согласна с Oks-mosk+1

Ответить