Вес пошел в гору.

Вт, 3 февраля, '15

Вес пошел в гору. Беседка

Всем привет! Я не писала в блогах уже больше года наверно)) Но тут меня начал мучать один вопрос. Несколько лет назад я похудела на 37 кг. При росте 173 вес был от 95 - 100 до 110 кг за два года я стала весит 64-65 кг, вес долго держался, а сейчас я с января 2014г по сей день набрала до 73 кг!! Почти 10кг!! И боюсь, что вес только идет в плюс. Я не меняла питание, ем примерно на 1200-1500кк, бывают конечно раз в несколько месяцев переборы в 2000кк. Что не так, почему вес увеличивается или это неизбежно, вес удержать не реально на всю жизнь?

+1 0

Комментарии:

Lenok2010

Вт, 3 февраля, '15

Привет. У меня такая же ситуация. Сначала я сбросила 34, потом временами он начинает подниматься, когда даю слабинку, потом когда опять возвращаюсь к правильному питанию(исключая вкусняшки), вес медленно начинает снижаться.Правда на много медленнее чем в первый раз. В моей ситуации совсем нельзя есть сладкое и мучное, как только проскочит пирожок или конфетка считай пропала я. За неделю могу набрать 3-4 кг. И это при том что не лопаю я это самое сладкое и пирожки килограммами, просто позволяя себе понемногу. И ем в пределах дневной нормы калорий. И причем разговоры о том ну съешь одну конфетку, ничего от нее не будет...в моем случае не проходит...у меня будет еще и как...Причем не только в плане веса , но и психологически. Если я съела одну конфетку сегодня завтра я хочу еще одну, это как наркотик...Вы проанализируйте свое меню. просчитайте дневной калораж не примерно как вы пишите а на бумаге. И еще проанализируйте свой жизненный ритм, возможно добившись результата вы не много расслабились и стали меньше заниматься физ нагрузками и все таки дали себе не большую слабину в питании. Вы огромная молодчина, что добились таких результатов и так долго удерживали их. Но в нашей с вами ситуации (когда организм способен набрать вес больше 100 кг) чтобы удержать себя в форме необходим вечный контроль в питании, физ нагрузки, соблюдение БЖУ.Удачи вам и успехов!+9

Ответить

Vika007

Вт, 3 февраля, '15

Спасибо! У меня так было, методом исключения соли, сладкого, гарниров и мучного я сбрасывала. А теперь даже неделя-две на "брокколи и воде" не дает результатов. Меня это пугает. Нельзя же вообще не есть)))))0

Ответить

Lenok2010

Вт, 3 февраля, '15

Да, здесь что то не так. На брокколи и воде вы наверно не набирали даже дневной калораж. А может быть гормоны? Может с врачом проконсультироваться. 0

Ответить

Vika007

Вт, 3 февраля, '15

Может, все же уже 30 лет) Может уже и гормоны....0

Ответить

Lenok2010

Вт, 3 февраля, '15

ну вот так выразились ...уже 30 лет....как будто...уже 60 лет...в 30 лет конечно метаболизм уже не тот, что в 20, но все же это еще далеко не старость. Проконсультируйтесь с врачом. +1

Ответить

Vika007

Вт, 3 февраля, '15

Спасибо за ответы))!

Ответить

Kirka

Ср, 4 февраля, '15

Привет. Я долго думала, что делаю что-то не так. Ела на 1300-1400 + 3 раза в неделю зал. При этом набирала по 2-3 кг в месяц и явно не мышц. Один раз заболела и не пошла в зал. За 10 дней набрала 5 кг на питании 1200 ккал. Пошла к врачу, оказалось, что у меня наследственный гормональный синдром, не усваивается инсулин, просто он начал проявляться в 30+ лет. Если бы я ничего не делала, весила бы не 75, а 130, как мои родные к этому возрасту. Уже полгода подбираю лечение. В последние 2 месяца вес остановился, но пока не падает.
Поэтому я скажу непопулярную вещь - не все и не всегда зависит от наших стараний. Советую вам проконсультироваться с эндокринологом, показать свои записи и объяснить ситуацию.+2

Ответить

Vika007

Ср, 4 февраля, '15

Спасибо за ответ! А может интересно быть этот синдром если в семье больше вообще нет полных? У меня оби бабушки худые, отец и деды тоже в пределах нормы, сестра сообще ведьма-жрет ведрами, а весит 45кг.+1

Ответить

Kirka

Ср, 4 февраля, '15

Не за что. Это не лучшее, чем можно поделиться

В жизни все может быть, женщинам вообще регулярно нужно проверять щитовидную железу, в неблагоприятной эко-обстановке живем.+2

Ответить

Толстячок74

Вт, 10 февраля, '15

Я бы сходила к эндокринологу, показала свой дневник питания, обязательно. С возрастом метаболизм замедляется и часто тот же рацион, что несколько лет назад, перестает давать результат. Там еще огромную роль начинает играть гликемический индекс продуктов и скачки инсулина. То есть если в 25 можно было сьесть порцию макарон с мясом, главное высчитать вес порции чтобы уложится в калораж, то в 35 такое уже может не прокатить. +1

Ответить

Yasik

Ср, 18 февраля, '15

ищищите причины в еде!!!значит не правильные продукты, не поправишься на 1200 ккал если еда правильная...а вообще вес при любой погрешностьи будет стремиться к той цифре, которая была максимальная, это факт...вот у меня до родов макс. 66 было и больше не поправлялась...после родов 68-69 и каждый мой грешок приближает к этой цифре, все время борьба((0

Ответить