я 6 лет назад уже похудела по такому методу... потом болела - пила гормоны, вес вырос, но всего на 7 кг, сейчас их решила согнать))) и очень люблю выкладывать отчёты - меня это от зажора останавливает)))+2
а физическую активность добавляете? я вот просто тоже давно принимаю гормональные таблетки , хоть и не тяжелые, и впрямую они на вес не влияют,однако скачки уровня жидкости я от них чувствую,может за 1 день быть +4 кг на весах.это удручает .да и похудение вцелом идет вяло,гоняю 5 кг туда-сюда уже полгода,хотя корридор 1100-1500.но спортом я не занимаюсь,и часто не укладываюсь по жирам в 30грамм,которые счетчик выставляет,думаю все дело в этом. вот в общем и пытаюсь отследить по чужим отзывам в чем же истина)0
мне нельзя было спортом заниматься, пока я болела, а сейчас уже и не хочется гормоны я принимала тяжелые, в первую неделю вес набрала, тогда жевала одну траву, но не менее 1200 ккал (это обязательно)... мне помогает разгон обмена веществ, и потом постепенное снижение калорийности (но сейчас ниже 1700 кк я голодаю и мёрзну))) по жирам у меня всегда перебор - я мясоед, по белкам - норма, а вот при недоборе углеводов перестаю худеть+2
я вот просто тоже давно принимаю гормональные таблетки , хоть и не тяжелые, и впрямую они на вес не влияют,однако скачки уровня жидкости я от них чувствую,может за 1 день быть +4 кг на весах.это удручает .да и похудение вцелом идет вяло,гоняю 5 кг туда-сюда уже полгода,хотя корридор 1100-1500.но спортом я не занимаюсь,и часто не укладываюсь по жирам в 30грамм,которые счетчик выставляет,думаю все дело в этом.
вот в общем и пытаюсь отследить по чужим отзывам в чем же истина)0
гормоны я принимала тяжелые, в первую неделю вес набрала, тогда жевала одну траву, но не менее 1200 ккал (это обязательно)...
мне помогает разгон обмена веществ, и потом постепенное снижение калорийности (но сейчас ниже 1700 кк я голодаю и мёрзну)))
по жирам у меня всегда перебор - я мясоед, по белкам - норма, а вот при недоборе углеводов перестаю худеть+2
0
если честно, я сама немного в шоке, что на 1700 кк вес уходит (т-т-т)