 Знаете, вам повезло! Если вы трудолюбивы, честны с собой и цель похудеть не сиюминутная, а на долгую перспективу (постройнеть и оставаться такой всегда), то с Калориечкой все обязательно получится! Об одном прошу, не торопитесь, БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ОПАСНО... Не пугаю, на собственном опыте (-12 кг за 4 месяца) пережила  очень серьезные проблемы по здоровью: гормональный сбой - полугодовая аменорея, долго восстанавливалась... А вам это надо? Вы, в перспективе, - мамочка! Дальше? Опущение почек (быстро ушел внутренний жир, их поддерживающий), больные суставы (вымывание кальция), проблемы с сердцем... Думаю, достаточно? Судя по вашему журналу, вы подключили ходьбу? Здорово! НО!... Все-же, в журнале должен фиксироваться ваш дневной рацион: от выпитой с утра чашки кофе, до последней плюшки, съеденной перед сном... Только так! Если стесняетесь любопытных глаз, скройте свой журнал от всех (есть такая функция), но видеть и контролировать свои успехи (и неуспехи) вы должны обязательно! Удачи вам! И больше никаких мыслей про жир, комплексы, неуверенность в себе. Ну их...
  Знаете, вам повезло! Если вы трудолюбивы, честны с собой и цель похудеть не сиюминутная, а на долгую перспективу (постройнеть и оставаться такой всегда), то с Калориечкой все обязательно получится! Об одном прошу, не торопитесь, БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ОПАСНО... Не пугаю, на собственном опыте (-12 кг за 4 месяца) пережила  очень серьезные проблемы по здоровью: гормональный сбой - полугодовая аменорея, долго восстанавливалась... А вам это надо? Вы, в перспективе, - мамочка! Дальше? Опущение почек (быстро ушел внутренний жир, их поддерживающий), больные суставы (вымывание кальция), проблемы с сердцем... Думаю, достаточно? Судя по вашему журналу, вы подключили ходьбу? Здорово! НО!... Все-же, в журнале должен фиксироваться ваш дневной рацион: от выпитой с утра чашки кофе, до последней плюшки, съеденной перед сном... Только так! Если стесняетесь любопытных глаз, скройте свой журнал от всех (есть такая функция), но видеть и контролировать свои успехи (и неуспехи) вы должны обязательно! Удачи вам! И больше никаких мыслей про жир, комплексы, неуверенность в себе. Ну их...   +5
 +5 0
  0 так же советую вести журнал питания и подключить спорт ( силовые плюс кардио), если есть возможность такая.0
 так же советую вести журнал питания и подключить спорт ( силовые плюс кардио), если есть возможность такая.0