Чтобы определить насколько успешными будут ваши попытки сбросить вес, ответьте на следующие вопросы:
- Пытались ли вы похудеть/сидели на диете в прошлом? Да - 1, Нет - 0
- Набрали ли вы снова хоть раз потерянный вес? Да - 1, Нет - 0
- Вы должны похудеть больше, чем на 5 кг? Да - 0, Нет - 1
- Какого вы пола? Мужской - 0, женский - 1
- Собираетесь ли вы сидеть на сбалансированной диете с низким содержанием жиров? Да - 0, Нет - 1
- Собираетесь ли вы прибегнуть к какой-либо экстренной диете или диете с высокой долей жиров? Да- 1, Нет - 0
- Планируете ли вы поголодать? Да - 1, Нет - 0
- Планируете ли вы заменить 1 ежедневный приём пищи протеиновым коктейлем или продуктами, богатыми клетчаткой? Да - 1, Нет - 0
- Будете ли вы совмещать диету с физическими упражнениями? Да - 0, Нет - 1
- Будете ли вы регулярно заниматься спортом? Да - 0, Нет - 1

Результаты:
0-3 балла: Процесс похудения завершится для вас успешно, и лишние килограммы к вам не вернутся.
3-6 баллов: Вы обязательно похудеете, но для вас главное - сохранит полученный результат.
6-10 баллов: Ваши шансы на успех весьма ограничены. Вы должны постараться, если хотите, чтобы ваши усилия не оказались напрасными.