× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 8 ноября, '15
Рь

О наболевшем Беседка

Настроение:Безжизненное

Сколько раз в жизни можно начинать худеть?

100 или может 1000 или может 10000, сколько должно прибавиться нулей к единички, что бы осуществилась мечта?

Сколько можно придумать оправданий и отговорок? И когда наконец закончится фантазия? 

101 раз регистрируюсь на сайте, 101 раз хочу вести дневник не только на бумаге.

На этот раз я просто буду записывать сюда все. Все что произошло со мной за день и все свои мысли которые это сопровождали. 

И этот раз будет последний, при любом исходе либо я смерюсь либо я не смерюсь и все же добьюсь результата. Мой минимальный результат на сегодняшний день это -8 размеров, я не знаю сколько это в кг. но я знаю что это первый размер в цепочки, при котором я смогу купить определенные вещи, только в таком размере они есть:( Устала покупать чехла для дирижабля... - это будет моя видимая цель, которую можно пощупать, подержать в руках, даже пожевать если сильно захочется.

Моя вторая цель, но более важная. Я хочу стать мамой, мамой без проблем и отдышки. Мамой которой будут гордиться, которая сможет кататься на роликах в парке вместе с детьми, а не сидеть на скамейки жалуясь на жизнь и ворча на детей, что они далеко убежали. 

 

Немного о себе. Мне 29 лет и при росте 168 я вешу около 114 кг - это просто страшно... 

Я ненавижу себя, я отдаляюсь от мужа и от друзей и только сейчас именно в этот раз написания очередного поста я поняла насколько все плачевно. Моя жизнь превратилась в работу- телевизор - диван.... 


+17 0

Комментарии:
belousik777
Пн, 9 ноября, '15
еще
Ах да! Хотела посоветовать проверенный способ заменителя еды! Еды так много от чего?, от того, что хороших впечатлений не хватает! Я взяла за правило, что каждое воскресение мы с мужем посвящаем сбору всего положительного, чтобы хватило на всю рабочую неделю. Вот уже третий месяц пошел, и это вошло в привычку. Например поездка в кино на велике, прогулка по центру города, музеи и выставки, в общем все то что телек и диван вам заменил. Поверьте, масса впечатлений и сожженных как бонус калорий. А в течении рабочей недели будете вспоминать все приятности, и планировать новые, помогает абстрагироваться от вечных мыслей чеб сожрать))
Ну вот как-то так! Удачи вам.
+10
Диана_я
Пн, 9 ноября, '15
еще
все будет хорошо. Начинать делать шаги в сторону улучшения своей жизни, здоровья- никогда не поздно. и я скажу- их надо делать всегда. достигла этой высоты- вперед к новой.
месяц назад я пригласила свою сестренку сюда на сайт. ей 29 лет, рост наверно 165-166. Прямо как вам. весила она 110 кг. не далеко ушла. Давно отчаялась похудеть и свыклась с мыслью, что это у нее просто щитовидка/гормоны/тяжелое детство и прочие отмазки, которыми ее кормят родители. (кормили!). Месяц она исправно записывает калории. местная программа с учетом ее веса и пожелания достичь 70 кг посчитала ей кушать каждый день порядка 2000 ккал. она есть в районе 1200 все-таки. за месяц потеря уже 7 или 8 кг. куртку мы с ней покупали перед зимой- впритык была. Сейчас свободно на ней крутится. При всем при этом она нормально кушает. и в общем то мало в чем себе отказывает. просто она пересмотрела свое питание. Стала больше есть белка, перестала есть углеводы и пить газировку. и лед тронулся. Мы ее всячески поддерживаем. Она реально худеет. И мы очень надеемся, что она до своих 70 кг дойдет все-таки. а родители сейчас ей готовят уже паровые котлетки, легкие салатики. Спортом она не занимается- работа-дом. но я думаю, что она сбросит на калорийке- и пойдет куда-нибудь. все наверняка понимают, что с чрезвычайно лишним весом лишний раз в зале светиться не хочется (хотя наоборот, надо бы). Ну и график у нее ненормальный, скользящий. трудно что то регулярное выбрать. в общем даже ведя подсчет калорий, реально скинуть вес. и тут масса примеров До и После, я смотрю эти фотки и поражаюсь девчонкам. какие они молодцы.
Я сама худею ТОЛЬКО на калорийке. за полтора месяца скинула 7 кг. потом полторы недели не записывала- мне казалось, что я вроде как итак правильно питаюсь, я ж уже знаю, что можно есть, а что нельзя. в итоге плюс 1 кило. сегодня снова стала записывать.
Раз в неделю мы с Олей обновляем замеры. взвешиваемся, измеряем талию, грудь и бедра. и результат есть! Так что не отчаивайтесь.
Оля пока не замужем. я думаю, что лишний вес тому виной. Уверенна , что скинув лишнее, она обретет уверенность в себе, женскую силу, и я еще понянчу ее детишек.
Так что , автор, вперед к своей мечте!
+9
olyala86lla
Пн, 9 ноября, '15
еще
Да все так ..... Но по началу все было тяжело..... Но потом я сладкое заменила- орехами,изюмом,черносливом и курагой... Чай пью только зеленый.. И его можно пить сколько в тебя влезет... И он не приедается... И ем сейчас все вареное а не жареное...И ем теперь не ведрами а блюдцами... И Главное чтоб был стимул в жизни... +3
Рь
Ср, 11 ноября, '15
еще
Я с вами согласна, но как мне кажется есть большое НО. Надо не худеть всю жизнь, а менять свой образ жизни, что бы упражнение были радостью и заменой телевизора, а еду заменили другие развлечения или хобби. А считать калории всю свою жизнь - можно сойти сума. Да в начале без этого никуда, но а потом, если не измениться к всему отношение, так и будут срывы за срывами... 0
olyala86lla
Ср, 11 ноября, '15
еще
0
olyala86lla
Ср, 11 ноября, '15
еще
Да это так.. Развлечение и хобби ... Можно найти... Главное в себе не замыкаться... И идти вперёд... Не оглядываться назад ,а смотреть только вперёд ... 0
Рь
Ср, 11 ноября, '15
еще
Дурацкий телефон))) не на то сообщение сделала комментарий))) он был для Беляночка))0
belousik777
Вс, 8 ноября, '15
еще
Крик души...
Первый шаг самый тяжелый, нужно потерпеть, совсем немного, потом войдет в привычку. Когда появятся первые результаты начнется кураж! Потом интерес, а что же дальше??? Потом гордость за себя и удивление окружающих)) Потом муж влюбится в вас еще раз))
+8
шаньга
Пн, 9 ноября, '15
еще
Подпишусь под каждым словом! +3
gk.irf
Пн, 9 ноября, '15
еще
Я бы добавила про медовый месяц, который будет длиться и длиться и ещё ,как минимум одного, ребёнка (как результат).+1
Westa123
Пн, 9 ноября, '15
еще
Удачи Вам,терпения,и самое главное-сильного желания.Это желание и будет Вас толкать вперёд.Будут срывы,но если желание иметь детей сильней-Вы не должны останавливаться.Дорогу осилит идущий.Хоть как,хоть какими шажками,хоть иногда и ползком,но вперёд.Не сдавайтесь.+5
gk.irf
Пн, 9 ноября, '15
еще
Со всеми согласна. Добавила бы, что нужно постоянно себя мотивировать. Подберите все, что добавит желания не бросить. Смотрите наши "До и После", пересмотрите все сезоны "Я худею" на НТВ, достаньте фото себя самой стройной, сфотографируйте себя неглиже и "ужасайтесь" почаще, поспорьте с кем-то на крупную сумму, что добьетесь своего. Не унывайте, все гораздо проще, чем кажется. Надо только начать. Удачи. А мы поможем.+3
Рь
Вт, 10 ноября, '15
еще
Девочки, всем спасибо за поддержку. Этого много во стоит, теперь я еще и вас не имею права подвести. Сегодня пришла поздно, так что завтра напишу о своих мыслях за сегодняшний день... +1
Беляночка
Вт, 10 ноября, '15
еще
Если Вы не готовы худеть ВСЮ ЖИЗНЬ - не стоит и начинать. Да, все хорошо и грамотно написано - переходите на правильное питание, привыкнете и все будет ОК. НЕ БУДЕТ! Все мы люди - срываемся, поддаемся соблазнам. А вес только и ждет, чтоб вернуться. И всегда будет стремиться вернуться в вашу максимальную цифру. И + ещё несколько кг про запас. Иначе все бы один раз похудели и навсегда. Главное, не останавливаться. И осознавать, что это бой всей жизни.+1
Рь
Ср, 11 ноября, '15
еще
Я с вами согласна, но как мне кажется есть большое НО. Надо не худеть всю жизнь, а менять свой образ жизни, что бы упражнение были радостью и заменой телевизора, а еду заменили другие развлечения или хобби. А считать калории всю свою жизнь - можно сойти сума. Да в начале без этого никуда, но а потом, если не измениться к всему отношение, так и будут срывы за срывами...0
x
Коментарий удален пользователем 00000000 Пн, 23 ноября, '15 еще
ЛеночкаС
Вс, 15 ноября, '15
еще
Я бы просто прибила Вашего эндокринолога за этот "пинок". Я конечно понимаю, что вся современная медицина уже давно обслуживает фарму, но не до такой же степени((( Любые медикаментозные препараты нарушают естественную работу организма. Вам нужно восстанавливать нормальное взаимодействие гормонов, а Вы таблетками травитесь. Извините за эмоциональность. Но таблетки ещё никогда и никому не помогли похудеть. Не ищите простых решений. Их просто НЕТ. Ни подсчёт калорий, ни спорт похудеть не помогут. И это при том, что я сама занимаюсь спортом на соревновательном уровне. Правда калории я не считаю. Это абсолютно ни к чему. Калорийку использую только для выравнивания баланса макронутриентов (соотношение БУЖ). Похудение - это изменение пищевых привычек. Научитесь любить полезную еду. Успехов!!! +2
x
Коментарий удален пользователем 00000000 Пн, 23 ноября, '15 еще
ЛеночкаС
Вс, 15 ноября, '15
еще
Да никого я не обсуждаю. Только вот эндокринолога, лечащего таблетками, не уважаю. Проблема лишнего веса решается только диетой. Другого не дано. Успехов!!! 0
x
Коментарий удален пользователем 00000000 Вт, 24 ноября, '15 еще
gk.irf
Пн, 9 ноября, '15
еще
Что за таблетки? Поделитесь, очень нужно!0
x
Коментарий удален пользователем 00000000 Пн, 23 ноября, '15 еще
znajka
Сб, 21 ноября, '15
еще
Во всем мире флуоксетин используется как антидепрессант, а снижение аппетита это его побочное действие. Поосторожнее с ним.+1
gk.irf
Пн, 9 ноября, '15
еще
Спасибо огромное. Мне нужно именно для подавления аппетита. Конечно, посоветуюсь со специалистом.0
ЛеночкаС
Вс, 15 ноября, '15
еще
Умерить аппетит можно и нужно естественным способом - правильным соотношением белков-жиров-углеводов. Медикаментозные препараты, снижающие аппетит, крайне токсичны и опасны для гормонального фона. Уберите из рациона простые углеводы и сократите сложные до 20-50 гр в день. Аппетит сам уйдёт. У Вас просто углеводная зависимость и как следствие скачки глюкозы в крови + высокий инсулин. Высокий уровень инсулина постоянно заставляет Вас думать о еде. Почитайте о том, что поднимает инсулин и вызывает скачки глюкозы. И не шутите с этим. Это пред-диабет. +2
gk.irf
Вт, 17 ноября, '15
еще
Спасибо за комментарий! Поинтересуюсь на счёт зависимости аппетита от инсулина. К сожалению не могу перейти на постоянную низкоуглеводную диету, т.к. соблюдаю постные дни - 2 раза в неделю, не считая многодневных, а это, практически,только углеводы... А если день-два без углеводов, то "трупом лежу". Не могу в кетоз войти и перестроиться полностью...0
ЛеночкаС
Вс, 22 ноября, '15
еще
Думаю что богу гораздо важнее чтобы Вы были здоровы и счастливы. Чем хуже со здоровьем, тем труднее войти в кетосис. Кетоз - это уже про диабет первого типа. Думаю, что Вы просто неправильно делаете адаптацию. Удачи!!! 0
gk.irf
Вт, 17 ноября, '15
еще
Спасибо!0
ЛеночкаС
Вс, 22 ноября, '15
еще
Препараты, снижающие усвоение жира обрекают Вас на ожирение пожизненно. Как можно переработать запасы жира если тело теряет способность к утилизации жира? Опять же жирорастворимые витамины А, Д, Е, К2 необходимы для похудения и здоровья. Без жира эти витамины не усваиваются. 0