А кто вам и чем сможет помочь, если - срываетесь. Значит, еще внутренне не готовы... Простите, видимо, из всего выше и нижесказанного я буду тем самым злобным пинком под зад... Жрите дальше! Наслаждайтесь процессом: шаг вперед, три - назад! Не злая я, просто исполняю неблагодарную роль той самой горькой микстуры, что отрезвит вас. Ловите плюху! Пысы: с огромным уважением к вашим начинаниям! Удачи! +8
Девочки, как хорошо быть стройной! И как я вам этого желаю! Я тоже начинала с 80-ти, когда поняла, что так жить нельзя. За год похудела на 15 кг и стала, пусть не стройная, но НОРМАЛЬНАЯ! Не бомбовоз - без слез не взглянешь. А до стройности теперь рукой подать. Главное - все реально! Некоторые девочки за несколько месяцев сбрасывают по 15-20 кг. Вы ели что хотели все эти годы, закройте рот хотя бы теперь. Ещё поедите. Начинать всегда тяжело. Втянетесь и будете получать удовольствие от процесса и от результатов.+6
Я устала жрать 21 июня этого года. Мой вес при росте 160 см составлял 84 кг. Начала с того, что в кухне (она у нас совмещённая со столовой) между обеденным столом, диваном и плитой был поставлен велотренажёр. Садишься за стол, а он на тебя укоризненно смотрит. Только к дивану, а он еще укоризненней. Ну и понеслось. Сейчас мой вес 63,5 кг, и я не останавливаюсь на достигнутом. А как приятно было весь гардероб поменять. ☺️ Очень помогает программка Lifesum в телефоне. А еще обруч, велосипед (летом гоняли с мужем), бассейн и ура! наступила зима, так что велик заменился лыжами. Ну и прогулки когда только можно. Думайте о том, какая вы будете. И как будете себе новые вещи выбирать. И как вас не узнают многие. Или еще какую-нибудь мотивацию. И все обязательно получится. Фотки выложить стесняюсь пока. Может, со временем. +6
Привет, я здесь с 2011 года за это время были и взлеты(минус 34 кг) и падения(плюс 10), но главное не сдаваться и идти вперед. Здесь много "старичков", которые помогут, подскажут, стимулируют и пинка дадут для ускорения и настроя (если попросите). Так что дерзайте! Главное начать! Читайте блоги(в них много необходимой полезной информации), смотрите фотки"до и после", это стимулируют к действию! Спрашивайте если будут вопросы!Удачи вам!+3
Добрый день Мерилин, а давайте вместе, вам легче, Вы на 5 кг меньше . Я начала с 30 ноября, тяжко, но я держусь, меня мотивирует мои записульки в журнал потребления, даже горжусь собой и я здесь новичок, нет у меня мотиваторов, если хотите давайте вместе.+1
В правом верхнем углу экрана есть серая кнопочка,нажимаете на нее-появится строка поиска и кнопочка "помощь", нажимаете на черный треугольничек рядом с кнопкой помощь и читаете. Там все очень просто. Что такое калорийка?http://kaloriyka.ru/doc/index.html С чего начать? http://kaloriyka.ru/doc/start.html+1
и я подключусь, если не поздно я вот только с завтра начинаю активные подсчеты. так что можно вместе. а марафон вещь шикарная, только вот дождаться еще надо(((0
0
Что такое калорийка?http://kaloriyka.ru/doc/index.html
С чего начать? http://kaloriyka.ru/doc/start.html+1
я вот только с завтра начинаю активные подсчеты. так что можно вместе. а марафон вещь шикарная, только вот дождаться еще надо(((0