× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 17 июня, '16
okra7

Лето 2016) "ДО и ПОСЛЕ"

В том же кабинете. Три года прошло. "Начинать любые авантюры можно в любом возрасте" мой новый девиз) 


+54 0

Комментарии:
Ya_nina
Сб, 25 июня, '16
еще
Вот это сила духа! Результат превосходит все мыслимые пределы) Потрясающе! 0
juliette.perm
Вс, 26 июня, '16
еще
Вы очень крутая, спасибо за мотивацию!0
Metiska
Пн, 4 июля, '16
еще
Вот это мотивация 0
Январь
Пн, 1 августа, '16
еще
Вы красотка! На втором фото - девчуля лет 30, не больше. Восхищаюсь Вами! Так держать! 0
лотос81
Пт, 17 июня, '16
еще
Круто!!! Молодец - трудяжка!!!0
licideyka
Пт, 17 июня, '16
еще
Впечатляет! И еще сбросили десяток лет!0
elnemtcova
Пт, 17 июня, '16
еще
Очень здорово!0
Муратикова
Пт, 17 июня, '16
еще
Расскажите как добились такого результата и сколько времени понадобилось.0
okra7
Сб, 18 июня, '16
еще
Похудела на "Калорийке" за два года примерно на 20 кг. Потом пошла в тренажёрный зал, чтобы хоть что то сделать с больной спиной. Хожу почти полтора года, тренировки через день, занимаюсь с тренером. Спина радует, ну и всё остальное тоже). С удовольствием расскажу все подробности, спрашивайте)+1
licideyka
Вс, 19 июня, '16
еще
А что конкретно со спиной не так? Остеохондроз? Меня этот вопрос интересует, так как я им мучаюсь. И с весами как поработаю так спина болит. 0
okra7
Вс, 19 июня, '16
еще
Я не знаю, что именно было со спиной. Болела поясница лет десять, когда больше, когда меньше. Если наклонялась, то выпрямлялась уже с трудом, через боль. Иногда утром из за "скованности" еле-еле сползала с кровати и минут пять требовалось, чтобы начать двигаться нормально. В больницу так и не удосужилась дойти, так что единственный "диагноз" поставлен тренером - слабая спина, будем укреплять. И, впоследствии, когда я приходила в зал даже не в состоянии повороты сделать, то через час уже и не вспоминала о своей спине. Может у вас веса большие?0
licideyka
Вс, 19 июня, '16
еще
не больше 10 кг гантельки, дома занимаюсь. 0
okra7
Пн, 20 июня, '16
еще
Небольшой вес. Возможно дело в технике. Сама поначалу недоумевала, когда тренер сдвигал руки, ноги, голову, корпус буквально на сантиметр. Со временем убедилась и на себе, и на знакомых, что "наклоны наклонам - рознь")0
kala4ka
Вт, 21 июня, '16
еще
а можно я свой опыт тоже тут оставлю? у меня жутко болела поясница. после долгой ходьбы, после бега, перед месячными. и проблема была также в слабой спине. я пошла танцевать. не простые танцы, а с упором именно на поясницу. на тверк. мало того, что попа как орех стала - так все боли прошли. это очень приятный бонус
0
okra7
Вт, 21 июня, '16
еще
Здорово) посмотрела, что это такое - вы молодец! я вряд ли осмелюсь)0
Yasik
Чт, 23 июня, '16
еще
я тоже глянула...прикольно, но не для моей попы, мне б ее уменьшить))0
kala4ka
Пн, 4 июля, '16
еще
она уменьшается. попробуйте)0
шаньга
Сб, 18 июня, '16
еще
Потрясающие изменения! Как будто две разные женщины... Поздравляю! 0
okra7
Сб, 18 июня, '16
еще
Спасибо огромное за добрые слова! Так как своих близких я уже "замотала" вопросами "Ну как? Заметно?", а они меня ответами "да, заметно; да, здорово; да обалдеть" - ваши слова меня очень очень радуют0
NatalyaKor
Вс, 19 июня, '16
еще
вы большая молодеЦ. Такие изменения.0
Flikkysya
Ср, 22 июня, '16
еще
Вы и ДО были очень симпатичной женщиной но ПОСЛЕ,,, ничего себе вы прокачались!!!!)))) завидую всей душой)) ВЫ УМНИЦА!!!0
Yasik
Чт, 23 июня, '16
еще
0
Yasik
Чт, 23 июня, '16
еще
я дар речи потеряла....круто...не зря я зашла на сайт)спасибо!0
Yasik
Чт, 23 июня, '16
еще
на фото втором вам 20+0