× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 5 июля, '16
lapchev2007

Ну, вот я и достиг своей цели: Сбросил вес за 5 месяцев с 92 кг до 80 кг. Очень благодарен за это администраторам калорийки. Началось все довольно таки давно. В 2013 г мой вес достиг 95 кг при росте 175 см. Выглядело все это не очень для меня приятно. Я пошел в спортзал ( небольшой фитнесклуб в нашем городе), скачал программу для похудения в смартфон и погнал... Вес уходил очень медленно и всегда возвращался обратно, удавалось скинуть вес до 90 кг, но в отпуске; в командировке; в гостях у родителей вес неизменно возвращался к 95 кг. Правда очень выросла физическая сила, поднимаемый вес значительно вырос по всем группам мышц. В феврале 2016 г при разговоре с племянницей жены услышал про калорийку и заинтересовался, все достаточно просто и удобно. Полностью изменил рацион питания. Постепенно появился результат и в итоге мой вес снизился до комфортного. Жир уменьшился по всему телу и на талии и живот и ноги и даже на руках. При данном количестве потребления калорий (в среднем 2000) вес продолжает постепенно снижаться. Желаю успеха всем кто стоит в начале пути, верьте в себя и все получится! Теперь главное удержать и улучшить результат. Думаю, что теперь постоянно останусь с калорийкой и буду контролировать свой рацион. Всем спасибо!

+27 0

Комментарии:
Natysek
Ср, 6 июля, '16
еще
0
Avoie
Ср, 6 июля, '16
еще
Молодец, отличный результат!0
шаньга
Ср, 6 июля, '16
еще
Работяга! Поздравляю с результатами! Так держать, не расслабляйтесь! 0
zima-62
Чт, 7 июля, '16
еще

А не могли бы вы подсказать что за программу для похудения вы скачали?
Хожу в зал, но желаемого эффекта не вижу... возможно просто нужно сменить систему занятий и нагрузку...
0
lapchev2007
Чт, 7 июля, '16
еще
Добрый день! Сделал скриншоты. Скачивал с плей маркета для андроид: GYM Training. Там есть разные типы тренировок, для мужчин и женщин, я себе выбрал для мужчин, сжигание жира. Только я с нею не очень то и похудел, пока на калорийку не зарегистрировался, результат был не заметный, только силы прибавилось. Т.е., без изменения питания одним только спортом мне кажется вес не получиться сильно сбросить.


0
lapchev2007
Чт, 7 июля, '16
еще
Остальные скриншоты почему то не загрузились. Скачайте программу, посмотрите...0
zima-62
Чт, 7 июля, '16
еще
спасибо огромное ! попробую найти ...
я собственно все поменяла , и питание, и нагрузку в зале, просто хотелось бы заниматься "по уму"... потому что так вес уходит очень медленно...а хочется результат и побыстрее
0
Flikkysya
Пт, 8 июля, '16
еще
чем медленней, тем надежней! 0
zima-62
Чт, 7 июля, '16
еще
это так... но за четыре месяца всего 7 кг... это как-то совсем не много0
Flikkysya
Пт, 8 июля, '16
еще
а с какого веса худеете?0
Flikkysya
Пт, 8 июля, '16
еще
я вообще со 118,5 кг худею с апреля.. месяц только на калорийке, сейчас 111,5.. тоже очень медленно, но мне из-за маленького ребенка нет возможности даже дома спортом заниматься, так что хоть и медленно, но главное что отвес есть и он не возвращается, даже если позволю себе кусочек тортика или шашлык...0
zima-62
Чт, 7 июля, '16
еще
я до 90 с небольшим себя распустила... теперь вот с огромным трудом уходит.... медленно...хотя и калорийка и зал, все в комплексе... но возраст уже почти пенсионный, и со щитовидкой проблемы, и "сахарок" ... короче комплекс... но надеюсь все же сдвину эту "глыбу"0
lapchev2007
Пт, 8 июля, '16
еще
Но это не плохо. Куда вам собственно торопиться? Через год можно похудеть до нормального веса.0
zima-62
Пт, 8 июля, '16
еще
Точно, на пенсию выйду красотка 0