× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 14 октября, '16
jj-m

Отчет за месяц моего похудения. Беседка

Настроение:Боевое

Сегодня ровно месяц, как я худею.

Итак, мои итоги: вес 69,7, это минус 3,2 кг от начала, но не будем забывать, что пол кило еще бегает туда-сюда. ОГ- минус 6см ( это она зря, конечно), ОТ- минус 4 см, ОБ- минус 4 см. Есть к чему стремиться. Конечно, хочется сразу и много, но это в пределах ожидаемой скорости похудения, так что всё идёт по плану. Теперь я в свою табличку хочу добавить еще силовые упражнения три раза в неделю (буду с сыном на плечах приседать, отжиматься, поднимать малого с пола до потолка, качать попу и пресс), а также растяжку, думаю, будет здорово уметь сидеть на шпагате. А еще добавлю массаж живота и попы, чтоб улучшить циркуляцию крови в коже, чтоб подтягивалась лучше, а то на животе уже видно, что провисает.


+9 0

Комментарии:
шаньга
Пт, 14 октября, '16
еще
Ну ведь молодец же! Замечательный настрой и результаты! Удачи во всем! +3
jj-m
Пт, 14 октября, '16
еще
Спасибо!+1