Сразу признаюсь, статья не моя, но мне она показалась интересной, надеюсь и вам она окажется полезна.

Мотивация работы с собственным телом – очень хрупкая вещь. Многие из нас неоднократно приступали к процессу совершенствования тела и так же неоднократно прекращали этот процесс по той или иной причине. А причина, очень часто, была всего одна – мотивационный кризис. Мотивационные кризисы в фитнесе случаются регулярно, причин у них может быть много. И одна из основных причин – «Я не вижу результата». Столько работать, а результатов нет. Вес без изменений или стал еще больше. Одежда сидит не так. Тело стало некрасивым. Зачем мне что-то делать, если я становлюсь хуже? – говорим мы себе и прекращаем начатое дело. Кроме того, частенько, решив исправить какой-то параметр своего тела, мы сосредотачиваем свое внимание на нем и только на нем. А тело, к сожалению, не может или не хочет меняться только там, где ему велели. Оно начинает меняться в любом месте, причем далеко не так, как от него ожидают и далеко не всегда красиво. Но эти изменения, как правило, указывают на то, что процесс начался, идет, продолжается. Эти изменения надо увидеть, принять, рассмотреть внимательно и использовать для дальнейшей работы.

Читать дальше

ЛЕНЬ - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго... Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! ВАША КРАСОТА в ВАШИХ РУКАХ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

из группы http://vk.com/zdorovoe_telo

- Я слишком люблю себя, чтобы позволить себе быть толстой.
- Сила характера не в том, чтобы ломать других, а в том, чтобы сломать себя
- На самом деле все легко. Все трудности заключаются тока в нашей голове.
- Не срывайтесь. Срыв-это шаг назад от идеальной фигуры.
- Если ты стараешься - результат обязательно будет!
- Спорт еще никому не помешал, даже настоящим спортсменам, которым когда-то ставили непригодность или запрещали в связи со здоровьем тренироваться, потом становились мастерами спорта и олимпийскими чемпионами! Главное правильно подобрать для себя упражнения.
- Если вы поставили себе цель похудеть, забудьте про все "не могу" "не хочу" "не получается". Такого просто быть не может.
- Как же здорово осознавать, что ты смогла, ты похудела, ты справилась, ты стала лучше!
- Создай себя!
- Если ваше тело не нужно вам..другим оно тем более не нужно.
- Я слишком уверена в себе, чтобы иметь комплексы..
- Пока вы жиреете ваши враги и "подруги" радуются. Я думаю, пора бы их начать разочаровывать. Своими хорошими результатами!
- Очень важно начать, продолжить, и не останавливаться!
- Жизнь дается один раз. Надо быть Красивой!
- Вам лень, вы находите тысячу причин и отговорок, чтобы не тренироваться, только об одном всегда забываете, вас никто не заставляет. Вы это делаете для СЕБЯ. И я не понимаю, как можно для СЕБЯ же не стараться..
- Мотивация бывает разной:совершенствование себя, любовь близкого человека, гордость родных, уважение друзей и даже зависть и месть врагов. НЕ ВАЖНО, ГЛАВНОЕ - ЧТОБЫ МОТИВАЦИЯ БЫЛА!
- Победив себя вы никогда не проиграете другим.
- Вам решать какой вы будете - стройной, уверенной в себе девушкой или толстой, закомплексованной особой.
- Никогда не думайте что у вас "не получится.." Вы сдаетесь заранее даже не попробовав.
- Мечтаешь стать стройной? Хватит мечтать. Ты единственная, кто может воплотить эту мечту в реальность!
- Каждое твое усилие не пройдет даром.
- Никогда не ленитесь делать себя красивой.
- Сильное желание приводит к стараниям. В итоге всегда получается результат!
- Не срывайтесь. Не предавайте сами себя.
- Хватит откладывать свою мечту на завтра!
- Самое лучшее, что я сделала для себя это влюбилась в спорт.
- Нельзя добиться результата не прилагая при этом усилий.
- Возможно, ты и твой результат скоро станут примером и лучшей мотивацией!
- Лишние килограммы еще никого не красили.
- Не верю тем, кто говорит: "Я ничего не ем и не худею". Я не верю, что кто-то вообще не может похудеть. НЕ ВЕРЮ, ПОТОМУ ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ.
- Я не могу... - Нет, ты просто недостаточно хочешь.
- Трудно - это не невозможно.