Обычно предпочитаю взвешиваться раз в неделю, а тут не удержалась - встала на весы. - 1,5 кг)))) Чем не мотивация?
Читаю отзывы людей, сидящих и сидевших на этой диете. Радуюсь за себя.
Вчера нарезала салатиков, сделала помидорки с сыром, сварила яиц - хорошо!!! Посмотрела на оставшиеся продукты - в понедельник купила два огромных пакета. Поняла, что мне и на вторую неделю хватит. Только надо помидорок и перцев купить в воскресенье. Еще хочу поискать репу и попробовать купить сельдерей. И взать еще творога на домашний сыр или приготовить сыр "Панир".
Понравилась сырая свекла))))
Вот уже третий день на "Протасовке".
Завтракаю творогом с кефиром. На обед солаты овощные, яйцо. В перекусах - кефир, зеленые яблоки.
Вчера варила домашний 5% сыр, сегодня на ужин ела помидоры с сыром и чесноком.
Утром - фитнес с Джилиан. Постепенно собираюсь придти к 1,5 часоам физической нагрузки в день - 30 минут уторм и час вечером.
10 место: Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.
Читать далее