× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 20.9KCal , Белки: 0.8г , Жиры: 0.2г , Углеводы: 4г

Ингредиенты

  • -, 500г
  • -, 80г
  • -, 12г
  • -, 500г
  • -, 200г
  • Томатная паста 30%, 100г
  • -, 2г
  • -, 100г
  • -, 200г
  • -, 800г

Приготовление

Сначала я варю овощной бульончик (с морковкой, стеблями сельдерея, луковицей и воткнутой туда гвоздичкой, лавровым листом и перцем). После того, как отварится, все эти овощи выбрасываем.
 
 
Затем в кипящий бульон бросаем
  •  капусту
  • болгарский перец
 
В это время на сковороде пассеруем
  • лук,
  • морковку,
  • чеснок,
  • попозже добавляем помидоры.
 
Пока все варится-жарится, берем поварешкой немного бульона в мисочку и разводим в нем томатную пасту. 
 
Высыпаем все из сковороды в кастрюлю, выливаем разведенную пасту. 
 
Солим, добавляем любимые приправы (у меня есть хорошая смесь для супа, можно немного хмели-сунели добавить), обязательно зелень. Вместо соли можно и соевый соус. 
 
Получается ароматный и ооочень легкий супчик. Если хочется посытнее, можно сварить на мясном бульоне, тогда вообще - объеденье. А так - идеальный ужин))
 

+4 1