× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


1:00
Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 162KCal , Белки: 9.2г , Жиры: 7.9г , Углеводы: 14.2г

Ингредиенты

  • Скумбрия в масле "Аквамарин", 250г
  • Рис отварной, 200г
  • Картофель отварной в мундире, 150г
  • Лук репчатый, 80г
  • -, 20г
  • -, 30г

Приготовление

Приготовление

Рыбные консервы выложить в миску, удалить крупные косточки и размять вилкой.

Котлеты из рыбных консервов

Картофель отварить, слегка охладить и натереть на крупной терке.
Лук почистить, мелко нарезать и обжарить на растительном масле до мягкости ~ 2 минуты.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
Соединить консервы, рис, картофель, лук, зелень, соль, перец и тщательно перемешать массу руками.

Котлеты из рыбных консервов

Сформировать небольшие котлетки и обвалять в панировочных сухарях.

Котлеты из рыбных консервов

Обжарить котлеты на разогретом растительном масле с двух сторон до румяной корочки. Накрыть крышкой, убавить огонь и довести до готовности.

Котлеты из рыбных консервов

 


+8 2