Рецепт: Овощи с рыбкой в микроволновке

Содержит в 100 г(100 г):

Калории: 64.8KCal , Белки: 8г , Жиры: 2.4г , Углеводы: 2.9г

Ингредиенты

Кабачки, 110г
Томаты (грунтовые), 130г
Чеснок, 3г
Сыр Костромской, 30г
Минтай, 170г
Маслины, оливки консервированные, 15г

Приготовление

Кубики кабачка уложить на дно глубокой миски, соль специи. Кубики рыбы, соль, специи, маслины, помидоры с чесногом и на 10 минут в микроволновку. Посыпать сыром и еще на 2 минуты.

Приятного аппетита!

0 0