), для уменьшения апетита посоветовали есть натощак хрен с лимоном и медом, это такая дрянь... жуть, до сих пор в холодильнике еще поллитра стоит, руки не доходят выкинуть))), чай похудательный пила, но от него токо понос пробирал в самый не подходящий момент))) А потом я случайно наткнулась на этот сайт - заинтересовал журнал, а как посчитала сколько калорий потребляю - все стало ясно, начала уменьшать. Было тяжело, но ко всему со временем привыкаешь - привыкла жить без 3 булочек на обед, привыкла пить чай-кофе вообще без сахара, сладкое свела к минимуму, а если очень хочется - самое щадящее (желе, зефир, а если очень хочется маленькую конфетку). Вечером старалась не есть после 6-7, стала больше гулять по вечерам, завязала с пивом.... много чего еще...
Говорите за моей спиной? Значит я впереди!
Обсуждаете мою жизнь? Значит она интереснее вашей!
Пытаетесь найти недостатки? Значит завидуете!
Продолжайте в том же духе!
1. Когда организм получает совсем немного калорий в день (менее 1200), то скорость метаболизма уменьшается в 2 раза, а то и ещё сильнее! (У меня по этому поводу был опыт 2-х недельного экстрима в горах, когда каждый день маршруты по горам примерно по 20-30 км с рюкзаком тяжелым на спине..., да и в холоде постоянно и т.д., а при этом практически ничего не кушала..., ломтик сыра плавленного маленький или грамм 20-30 черного шоколада... А в итоге вернулась домой, встала на весы и отвес всего 2 кг, которые сразу же набрались, да ещё и в плюс вес ушел..., в то время как остальные люди, кто ходил с нами похудели сильно - около 5 кг у всех было стабильно в минусе и не прибавлялось потом... Или же и так какдый день я себя приучила с утра 4 йогурта съедать и все, а потом ещё может фрукт какой один... ну в итоге меньше 500 калорий, а образ жизни довольно активный, но при этом худелось очень медленно, но самое страшное, что стоило скушать чуть больше, так сразу вес шел в плюс...)
2. При таком маленьком количестве продуктов организм получает очень мало витаминов и минералов, а весной, во время авитаминоза - это особенно ощущается! (у меня и с этим проблемы были..., ноготь на руке стал расти какими-то волнами..., весной началось и только осенью все прошло, да и то благодаря тому что летом кушать просто заставляли (это было связано с работой..., пусть я и упиралась, но все таки ежедневно 3 раза как минимум час с чем-нибудь сладеньким пила и салатики кушала, а в итоге опять привес около 4 кг за 3 месяца))... Так что с таким скудным рационом и с ногтями и с зубами и с волосами, со зрением и т.д. могут начаться большие проблемы..., и даже если будете пить витаминно-минеральные комплексы, то это все равно сильно не поможет при таком ограничении в рационе...
3. Кроме того в вашем рационе практически нет белка! Это очень плохо! Я понимаю что питаясь только углеводами чувствуете легкость в своем организме, но этого мало... Если будет отвес при таком рационе, то может начать отвисать кожа..., особенно без спорта, ну и белка естественно... они-то как раз подтягивают кожу и укрепляют мышцы... Да и с грудью могут появится проблемы (ну если конечно размер не сильно маленький)..., грудь начнет обвисать..., а это ужасно! И потом будет крайне тяжело (если не невозможно) все вернуть в прежнее состояние... +2