Я почти уверена, что вы едите больше 1500 к. Вы порции взвешиваете? А перекусы записываете? А соусы-масла-майонезы? И что значит не поняла, вы анкету "дневная норма" заполняли? 0
хлеб соусы масла майонезы картошку сахар в чай, не ем.мне рассчитал сайт дневную норму от 1279 до 1790. по этому и не разобралась пока, сколько конкретно кушать. я еще думаю, когда на Дюкане сидела, не пользовалась жаркой, только вареные рыба,курица,мясо, паровые котлеты....может в этом дело?0
а как у вас получился вес готового блюда 3 кг? макароны при варке увеличивают вес точно не больше чем в 3 раза и там даже двух килограммов не набирается. ну плюс воды для соуса стакан нальете, но она выпарится частично0
Бифштекс, стейк-филе — блюдо из жареной говядины, изначально один из видов стейка, стейк из головной части вырезки. Часто встречается такой подвид бифштекса как рубленый бифштекс, который является прототипом котлеты. Бифштексы также классифицируют на прожаренные и «с кровью». ...Заметьте ЖАРЕНОЙ говядины. А Зожные котлеты в отличие от обычных готовят на пару, на гриле, просто в духовке или в кулинарном «рукаве». Без масла, панировочных сухарей и жирных соусов. Так что биштекс и зожные котлеты не много разные блюда и к тому же разные по полезности и калорийности.))0
Осень, организм хочет жиры запасти на зиму.на ужин вместо десерта стакан кефира с клетчаткой и ложечкой варенья. мне помогает отбить аппетит . Попробуйте вместо соусов натуральными специями пользоваться.Я сделала сегодня индейку в мультиварке со специями- сочненько и вкусно! 0
Так я и делаю со специями...я тоже противница соусов из банок...делаю сама..) Но, например, из сливок с травами и чесноком...) из помидоров с луком и чесноком...и т.д. и т.п....))) Короче, когда считаешь эти сливочные соусы- волосы шевелиться начинают)))0
. Попробуйте вместо соусов натуральными специями пользоваться.Я сделала сегодня индейку в мультиварке со специями- сочненько и вкусно! 
