× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 72.8KCal , Белки: 4.5г , Жиры: 2.4г , Углеводы: 0.4г

Ингредиенты

  • филе щуки, 400г
  • -, 0г
  • -, 15г
  • -, 60г
  • -, 100г
  • -, 130г
  • -, 40г
  • -, 60г
  • -, 10г
  • -, 100г
  • Хмели-сунели сушёная, 0г

Приготовление

Из филе щуки, лука, чеснока приготовить фарш, добавить яйцо, рис, соль, специи (хмели-сунели) по вкусу. Из фарша, мокрыми руками скатать шарики и уложить в кастрюлю. Залить водой (чтобы только покрывала тефтели). Поставить на медленный огонь. Лук и морковь обжарить на масле растительном, накрыв крышкой, добавить томатную пасту. Обжаренные овощи добавить в кастрюлю, посолить и варить минут 20 (пока не будет готов рис в тефтелях). Затем полученный от варки соус слить и перемолоть блендером. Готовые тефтели полить соусом,украсить зеленью.

+3 2