× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Калорийка
Закрыть AnTik

Фритата из брокколина 1 порцию



00:15
Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 93.5KCal , Белки: 7.065г , Жиры: 5.974г , Углеводы: 3.948г
сыр яйца обед брокколи ужин

Ингредиенты

  • Лук, репчатый, лук-шалот, сырой, 50г
  • Брокколи, замороженная, порезанная, сваренная, без соли, 200г
  • Масло, растительное, подсолнечное, 5г
  • Яйцо, целое, сырое, свежее, 100г
  • сыр тильзитер 45%, 30г

Приготовление

Обжарить на масле мелкопорезанный лук, добавить обваренную кипятком брокколи, посолить и потушить под крышкой, добавить специи, яйца, перемешать, посыпать сыром и накрыть крышкой.


0
0 0