🥗Источник USDA
Сметана, обезжиренная
USDA
74ккал
Белки3,1 г · 17%
Жиры0 г · 0%
Углеводы15,6 г · 83%
Порция≈ 74 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
9 мг
3%
Углеводы
Всего углеводов
15,6 г
6%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0,39 г
1%
Белки и вода
Белки
3,1 г
6%
Вода
80,6 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
129 мг
3%
Натрий
141 мг
6%
Магний
10 мг
2%
Фосфор
95 мг
8%
Кальций
125 мг
10%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0,5 мг
5%
Медь
0,02 мг
2%
Селен
5,3 мкг
10%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,15 мг
12%
Ниацин (B3)
0,07 мг
0%
Витамин B6
0,02 мг
1%
Витамин B12
0,3 мкг
13%
Фолаты
11 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
11 мкг
Фолаты (DFE)
11 мкг
Холин
19,2 мг
3%
Витамин A (IU)
255 МЕ
5%
Витамин A (RAE)
73 мкг
Ретинол
72 мкг
Бета-каротин
9 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA