🍲
овсяная каша на молоке с яблоком, грушей, вареньем
Мой справочникРецепт · 5053
59ккал
Белки1,7 г · 14%
Жиры0,7 г · 13%
Углеводы9,3 г · 74%
Порция≈ 59 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,7 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,1 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
9,3 г
3%
Клетчатка
1,1 г
4%
Сахара
2,9 г
6%
Белки и вода
Белки
1,7 г
3%
Вода
35,1 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
41 мг
1%
Натрий
2,3 мг
0%
Магний
16,1 мг
4%
Фосфор
48,3 мг
4%
Кальций
5,1 мг
0%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,4 мг
17%
Селен
3,2 мкг
6%
Витамины
Витамин C
0,5 мг
1%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
3 мкг
Фолаты (DFE)
3 мкг
Холин
0,6 мг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| молоко Простоквашино 2,5% | 75 | 53 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.