Калорийка
🥗Источник USDA

Яйца, скрэмбл, замороженная смесь

USDA
131ккал
Белки13,1 г · 39%
Жиры5,6 г · 38%
Углеводы7,5 г · 23%
Порция≈ 131 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
5,6 г
7%
Насыщенные
1,1 г
5%
Мононенасыщенные
2,3 г
Полиненасыщенные
1,8 г
Холестерин
277 мг
92%
Углеводы
Всего углеводов
7,5 г
3%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
7,5 г
15%
Белки и вода
Белки
13,1 г
26%
Вода
72,7 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
147 мг
3%
Натрий
162 мг
7%
Магний
10 мг
2%
Фосфор
30 мг
2%
Кальций
17 мг
1%
Железо
0,23 мг
1%
Цинк
0,14 мг
1%
Медь
0,03 мг
3%
Селен
22,9 мкг
42%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,3 мг
23%
Ниацин (B3)
0,09 мг
1%
Витамин B6
0,01 мг
1%
Витамин B12
0,17 мкг
7%
Фолаты
17 мкг
4%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
17 мкг
Фолаты (DFE)
17 мкг
Холин
255,7 мг
46%
Витамин A (IU)
410 МЕ
8%
Витамин A (RAE)
21 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
246 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
1,8 мкг
9%
Витамин E
0,84 мг
6%
Витамин K
1,8 мкг
2%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник