Яйца, скрэмбл, замороженная смесь
Калорийность Яйца, скрэмбл, замороженная смесь — 131 ккал на 100 г (это ≈7% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 13,1 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 7,5 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 131 | 13,1 г | 5,6 г | 7,5 г |
| унция | 28 г | 37 | 3,7 г | 1,6 г | 2,1 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Яйца?
В 100 г Яйца, скрэмбл, замороженная смесь содержится 131 ккал — это примерно 7% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Яйца на 100 граммов?
На 100 г: белки — 13,1 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 7,5 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Яйца?
Одна порция «унция» (28 г) содержит примерно 37 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Яйца?
В 100 г яйца содержит калий (147 мг), кальций (17 мг), железо (0,2 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Яйца при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 131 ккал на 100 г позволяет вписать яйца в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.