Калорийка
🥗Источник USDA

Сыр, монтерей

USDA
373ккал
Белки24,5 г · 26%
Жиры30,3 г · 73%
Углеводы0,7 г · 1%
Порция≈ 373 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
30,3 г
39%
Насыщенные
19,1 г
95%
Мононенасыщенные
8,8 г
Полиненасыщенные
0,9 г
Холестерин
89 мг
30%
Углеводы
Всего углеводов
0,68 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
24,5 г
49%
Вода
41 г
Зола
3,6 г
Минералы
Калий
81 мг
2%
Натрий
600 мг
26%
Магний
27 мг
6%
Фосфор
444 мг
36%
Кальций
746 мг
57%
Железо
0,72 мг
4%
Цинк
3 мг
27%
Медь
0,03 мг
4%
Марганец
0,01 мг
0%
Селен
14,5 мкг
26%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,02 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,39 мг
30%
Ниацин (B3)
0,09 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,21 мг
4%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
0,83 мкг
35%
Фолаты
18 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
18 мкг
Фолаты (DFE)
18 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
769 МЕ
15%
Витамин A (RAE)
198 мкг
Ретинол
192 мкг
Бета-каротин
78 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,6 мкг
3%
Витамин E
0,26 мг
2%
Витамин K
2,5 мкг
2%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник