Калорийка

🥗Источник USDA

Сыр, творожный, обезжиренный, 1% жирности, без добавленной соли

USDA

72ккал

Белки12,4 г · 71%

Жиры1 г · 13%

Углеводы2,7 г · 16%

Порция≈ 72 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

1 г

1%

Насыщенные

0,63 г

3%

Мононенасыщенные

0,28 г

Полиненасыщенные

0,03 г

Холестерин

4 мг

1%

Углеводы

Всего углеводов

2,7 г

1%

Клетчатка

0 г

0%

Сахара

2,7 г

5%

Белки и вода

Белки

12,4 г

25%

Вода

83,5 г

Зола

0,4 г

Минералы

Калий

86 мг

2%

Натрий

13 мг

1%

Магний

5 мг

1%

Фосфор

134 мг

11%

Кальций

61 мг

5%

Железо

0,14 мг

1%

Цинк

0,38 мг

3%

Медь

0,03 мг

3%

Селен

8,4 мкг

15%

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,02 мг

2%

Рибофлавин (B2)

0,16 мг

12%

Ниацин (B3)

0,13 мг

1%

Витамин B6

0,07 мг

4%

Витамин B12

0,63 мкг

26%

Фолаты

12 мкг

3%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

12 мкг

Фолаты (DFE)

12 мкг

Холин

17,5 мг

3%

Витамин A (IU)

40 МЕ

1%

Витамин A (RAE)

11 мкг

Ретинол

11 мкг

Бета-каротин

3 мкг

Альфа-каротин

0 мкг

Бета-криптоксантин

0 мкг

Ликопин

0 мкг

Лютеин + зеаксантин

0 мкг

Витамин D

0 мкг

0%

Витамин E

0,01 мг

0%

Витамин K

0,1 мкг

0%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник