🍲
сыр домашний
Мой справочникРецепт · 2030
194ккал
Белки14,4 г · 30%
Жиры6,9 г · 32%
Углеводы18 г · 38%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
194
ккал
Жиры
Жиры, всего6,9 г
9%
Углеводы
Углеводы, всего18 г
7%
Клетчатка0,1 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки14,4 г
29%
Вода4,6 г
—
Зола0,1 г
—
Минералы
Натрий2,6 мг
0%
Калий33,4 мг
1%
Кальций10,4 мг
1%
Железо0,3 мг
2%
Магний2,6 мг
1%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор5,5 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен0,3 мкг
1%
Витамины
Витамин C4,9 мг
5%
Ниацин (B3)0,1 мг
1%
Витамин B60 мг
0%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A318,2 МЕ
6%
Витамин E0 мг
0%
Витамин K32,4 мкг
27%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| молоко 1,5% Простоквашино | 1000 | 44 |
| кефир словяночка 1% | 1000 | 37 |
| Яйцо, целое, сырое, свежее | 2 | 75 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.