сыр домашний

сыр домашний

Мой справочникРецепт · 20308
194ккал
Белки14,4 г · 30%
Жиры6,9 г · 32%
Углеводы18 г · 38%
Порция194 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
6,9 г
9%
Мононенасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
18 г
7%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
14,4 г
29%
Вода
4,6 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
33,4 мг
1%
Натрий
2,6 мг
0%
Магний
2,6 мг
1%
Фосфор
5,5 мг
0%
Кальций
10,4 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,3 мкг
1%
Витамины
Витамин C
4,9 мг
5%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
6 мкг
Фолаты (DFE)
6 мкг
Холин
0,7 мг
0%
Витамин A (IU)
318,2 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
15,9 мкг
Бета-каротин
99,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
109,9 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
32,4 мкг
27%

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    &nbsp;</p>

  3. 3

    <p style="margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; color: rgb(73, 73, 73); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.200000762939453px; ">

  4. 4

    Кефир взбить с яйцами, молоко с солью довести до кипения, влить в него, помешивая, кефирную смесь. Еще минут 5 мешать на огне, потом дать минут 5-10 побулькать на огне, пока не отделится сыворотка. Откинуть на дуршлаг устеленный марлей, постучать ложкой по массе, чтобы выровнять и утрамбовать немножко и оставить стекать. Я добавила еще чеснок и зелень все по 5 гр.</p>

  5. 5

    <p style="margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; color: rgb(73, 73, 73); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.200000762939453px; ">

  6. 6

    на выходе у меня получилось 1200 мл сыворотки и &nbsp;350 грамм сыра</p>

Похожие продукты

Автор: alybaБаза: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.