🍲
Салат "Сертаки"
Мой справочникРецепт · 1130
49ккал
Белки4,3 г · 33%
Жиры2,1 г · 36%
Углеводы4 г · 31%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
49
ккал
Жиры
Жиры, всего2,1 г
3%
Углеводы
Углеводы, всего4 г
1%
Клетчатка1,2 г
4%
Сахара1,3 г
3%
Белки и вода
Белки4,3 г
9%
Вода56,4 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий91,2 мг
4%
Калий156,6 мг
3%
Кальций19,3 мг
1%
Железо0,5 мг
3%
Магний7,1 мг
2%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор20,2 мг
2%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен0,6 мкг
1%
Витамины
Витамин C20,4 мг
23%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A379 МЕ
8%
Витамин E0,2 мг
1%
Витамин K5,9 мкг
5%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Капуста цветная отварная | 100 100 г | 26 |
| брынза Болгарская 30% | 100 100 г | 188 |
| Спаржа отварная | 100 100 г | 22 |
| соус соевый классический "НОВАРО" | 100 100 г | 8.6 |
| Горчица французкая | 100 100 г | 128 |
Метки
салат
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.