морковный кекс
Мой справочникРецепт · 5601
391ккал
Белки7,4 г · 8%
Жиры23,5 г · 56%
Углеводы33,6 г · 36%
Порция≈ 391 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
23,5 г
30%
Насыщенные
9,9 г
50%
Мононенасыщенные
9,3 г
Полиненасыщенные
2,8 г
Холестерин
38,4 мг
13%
Углеводы
Всего углеводов
33,6 г
12%
Клетчатка
3,2 г
11%
Сахара
16 г
32%
Белки и вода
Белки
7,4 г
15%
Вода
32,1 г
Зола
1,5 г
Минералы
Калий
235,8 мг
5%
Натрий
239,1 мг
10%
Магний
55,8 мг
13%
Фосфор
207,4 мг
17%
Кальций
118,8 мг
9%
Железо
1,6 мг
9%
Цинк
0,8 мг
7%
Медь
0,2 мг
22%
Марганец
0,6 мг
26%
Селен
6,9 мкг
13%
Витамины
Витамин C
3,3 мг
4%
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,3 мг
23%
Ниацин (B3)
1,9 мг
12%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
28,2 мкг
Пищевые фолаты
23,1 мкг
Фолаты (DFE)
71,1 мкг
Холин
16,7 мг
3%
Витамин A (IU)
2861,6 МЕ
57%
Витамин A (RAE)
242,9 мкг
Ретинол
119,8 мкг
Бета-каротин
1229,1 мкг
Альфа-каротин
496,7 мкг
Ликопин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
343,5 мкг
Витамин E
5,2 мг
35%
Витамин K
3,6 мкг
3%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| яичный белок | 2 | 15 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Натереть овоши и смешать со сметаной. 100г масла взбить с сахаром, добавить жетки и ещё раз взбить крем. 100г муки смешать с рубленными, поджаренными орехами и 1/2ч.л. разрыхлителя. Всыпать постепенно в крем, мешая на маленькой скорости, добавить овощи и ст.л. коньяка. Вымешать. Взбить круто 2 белка, и аккуратно вмешать в тесто. Выложить в форму, смазанную маслом и прсыпанную мукой.<br />
- 3
Выпекать около часа при t' 180'.</p>
- 4
<p>
- 5
</p>
- 6
<p>
- 7
<br />
- 8
<b>ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!!!</b></p>
Метки
морковьвыпечка
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.