🍲
Булгур (крупа из пшеницы)
Мой справочникРецепт · 1410
67ккал
Белки2,5 г · 15%
Жиры1 г · 13%
Углеводы12,3 г · 72%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
67
ккал
Жиры
Жиры, всего1 г
1%
Углеводы
Углеводы, всего12,3 г
4%
Клетчатка0,7 г
3%
Сахара1,2 г
2%
Белки и вода
Белки2,5 г
5%
Вода39,4 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий7,5 мг
0%
Калий109,5 мг
2%
Кальций10,3 мг
1%
Железо0,2 мг
1%
Магний5,4 мг
1%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор11,9 мг
1%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен0 мкг
0%
Витамины
Витамин C5,4 мг
6%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60 мг
0%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A1491,8 МЕ
30%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K18,3 мкг
15%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Булгур -каша | 200 | 347 |
| Бульон куриный | 600 | 3 |
Метки
кашикрупы
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.