🥗Источник USDA
Сыр монтерей, низкой жирности
USDA
313ккал
Белки28,2 г · 36%
Жиры21,6 г · 63%
Углеводы0,7 г · 1%
Порция≈ 313 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
21,6 г
28%
Насыщенные
14 г
70%
Мононенасыщенные
5,6 г
Полиненасыщенные
0,84 г
Холестерин
65 мг
22%
Углеводы
Всего углеводов
0,7 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0,56 г
1%
Белки и вода
Белки
28,2 г
56%
Вода
46 г
Зола
3,5 г
Минералы
Калий
81 мг
2%
Натрий
781 мг
34%
Магний
27 мг
6%
Фосфор
444 мг
36%
Кальций
705 мг
54%
Железо
0,72 мг
4%
Цинк
3 мг
27%
Медь
0,03 мг
4%
Селен
14,5 мкг
26%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,36 мг
28%
Ниацин (B3)
0,09 мг
1%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
0,83 мкг
35%
Фолаты
18 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
18 мкг
Фолаты (DFE)
18 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
549 МЕ
11%
Витамин A (RAE)
142 мкг
Ретинол
137 мкг
Бета-каротин
55 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,4 мкг
2%
Витамин E
0,19 мг
1%
Витамин K
1,8 мкг
2%
Похожие продукты
База: USDA