🥗
Петрушка, свежая
Мой справочник
36ккал
Белки3 г · 27%
Жиры0,8 г · 16%
Углеводы6,3 г · 57%
Порция≈ 36 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,79 г
1%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,12 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
6,3 г
2%
Клетчатка
3,3 г
12%
Сахара
0,85 г
2%
Белки и вода
Белки
3 г
6%
Вода
87,7 г
Зола
2,2 г
Минералы
Калий
554 мг
12%
Натрий
56 мг
2%
Магний
50 мг
12%
Фосфор
58 мг
5%
Кальций
138 мг
11%
Железо
6,2 мг
34%
Цинк
1,1 мг
10%
Медь
0,15 мг
17%
Марганец
0,16 мг
7%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
133 мг
148%
Тиамин (B1)
0,09 мг
7%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,3 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,09 мг
5%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
152 мкг
38%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
152 мкг
Фолаты (DFE)
152 мкг
Холин
12,8 мг
2%
Витамин A (IU)
8424 МЕ
168%
Витамин A (RAE)
421 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
5054 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
5561 мкг
Витамин E
0,75 мг
5%
Витамин K
1640 мкг
1367%