Калорийка
🥗Источник USDA

Турнепс, листья, консервированные, без добавленной соли

USDA
19ккал
Белки1,4 г · 28%
Жиры0,3 г · 14%
Углеводы2,8 г · 58%
Порция≈ 19 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,3 г
0%
Насыщенные
0,07 г
0%
Мононенасыщенные
0,02 г
Полиненасыщенные
0,12 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
2,8 г
1%
Клетчатка
1,3 г
5%
Сахара
0,42 г
1%
Белки и вода
Белки
1,4 г
3%
Вода
94,7 г
Зола
0,84 г
Минералы
Калий
141 мг
3%
Натрий
29 мг
1%
Магний
20 мг
5%
Фосфор
21 мг
2%
Кальций
118 мг
9%
Железо
1,5 мг
8%
Цинк
0,23 мг
2%
Медь
0,08 мг
9%
Марганец
0,26 мг
11%
Селен
0,7 мкг
1%
Витамины
Витамин C
15,5 мг
17%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,06 мг
5%
Ниацин (B3)
0,36 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,21 мг
4%
Витамин B6
0,04 мг
2%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
92 мкг
23%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
92 мкг
Фолаты (DFE)
92 мкг
Холин
0,3 мг
0%
Витамин A (IU)
5954 МЕ
119%
Витамин A (RAE)
298 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
3573 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
6591 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
1,5 мг
10%
Витамин K
287 мкг
239%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник