Калорийка

🥗Источник USDA

Ямбин (хикама), приготовленный, варёный, обсушенный, с солью

USDA

36ккал

Белки0,7 г · 8%

Жиры0,1 г · 2%

Углеводы8,2 г · 90%

Порция≈ 36 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

0,09 г

0%

Холестерин

0 мг

0%

Углеводы

Всего углеводов

8,2 г

3%

Белки и вода

Белки

0,72 г

1%

Вода

90,1 г

Зола

0,89 г

Минералы

Калий

135 мг

3%

Натрий

242 мг

11%

Магний

11 мг

3%

Фосфор

16 мг

1%

Кальций

11 мг

1%

Железо

0,57 мг

3%

Цинк

0,15 мг

1%

Медь

0,05 мг

5%

Марганец

0,06 мг

2%

Селен

0,7 мкг

1%

Витамины

Витамин C

14,1 мг

16%

Тиамин (B1)

0,02 мг

1%

Рибофлавин (B2)

0,03 мг

2%

Ниацин (B3)

0,19 мг

1%

Пантотеновая к-та (B5)

0,12 мг

2%

Витамин B6

0,04 мг

2%

Витамин B12

0 мкг

0%

Фолаты

8 мкг

2%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

8 мкг

Фолаты (DFE)

8 мкг

Витамин A (IU)

19 МЕ

0%

Витамин D

0 мкг

0%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник