Сыр, чеддер (включает продукты для программы распределения продуктов питания USDA)
Калорийность Сыр, чеддер (включает продукты для программы распределения продуктов питания USDA) — 403 ккал на 100 г (это ≈20% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 22,9 г, жиры — 33,3 г, углеводы — 3,4 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 403 | 22,9 г | 33,3 г | 3,4 г |
| чашка, кубиками | 132 г | 532 | 30,2 г | 44 г | 4,4 г |
| чашка, расплавленный | 244 г | 983 | 55,8 г | 81,3 г | 8,2 г |
| чашка, натертый | 113 г | 455 | 25,8 г | 37,6 г | 3,8 г |
| унция | 28 г | 114 | 6,5 г | 9,4 г | 1 г |
| кубический дюйм | 17 г | 69 | 3,9 г | 5,7 г | 0,6 г |
| ломтик (28 г) | 28 г | 113 | 6,4 г | 9,3 г | 0,9 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Сыр?
В 100 г Сыр, чеддер (включает продукты для программы распределения продуктов питания USDA) содержится 403 ккал — это примерно 20% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Сыр на 100 граммов?
На 100 г: белки — 22,9 г, жиры — 33,3 г, углеводы — 3,4 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Сыр?
Одна порция «чашка, кубиками» (132 г) содержит примерно 532 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Сыр?
В 100 г сыр содержит калий (76 мг), кальций (710 мг), железо (0,1 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Сыр при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 403 ккал на 100 г позволяет вписать сыр в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.