🍲
жаренный картофель
Мой справочникРецепт · 12723
195ккал
Белки2,2 г · 4%
Жиры12,1 г · 54%
Углеводы21 г · 42%
Порция≈ 195 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
12,1 г
16%
Насыщенные
0,8 г
4%
Мононенасыщенные
9 г
Полиненасыщенные
1,7 г
Углеводы
Всего углеводов
21 г
8%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
2,2 г
4%
Вода
10,5 г
Зола
0 г
Минералы
Калий
17,2 мг
0%
Натрий
0,5 мг
0%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
3,4 мг
0%
Кальций
2,7 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,9 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,2 мкг
Фолаты (DFE)
2,2 мкг
Холин
0,7 мг
0%
Витамин A (IU)
0,2 МЕ
0%
Бета-каротин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,5 мкг
Витамин E
4,1 мг
27%
Витамин K
0,9 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Картофель сырой | 1030 | 83 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.