🍲
драники- картофельные оладьи
Мой справочникРецепт · 11323
144ккал
Белки2,9 г · 8%
Жиры9,6 г · 58%
Углеводы12,5 г · 34%
Порция≈ 144 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
9,6 г
12%
Насыщенные
0,7 г
3%
Мононенасыщенные
6,2 г
Полиненасыщенные
1,3 г
Холестерин
33,6 мг
11%
Углеводы
Всего углеводов
12,5 г
5%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
2,9 г
6%
Вода
6 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
10,7 мг
0%
Натрий
11,1 мг
0%
Магний
1 мг
0%
Фосфор
15,2 мг
1%
Кальций
4,2 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Селен
2,5 мкг
5%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
3,7 мкг
Фолаты (DFE)
3,7 мкг
Холин
20 мг
4%
Витамин A (IU)
38,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
11,1 мкг
Ретинол
11,1 мкг
Бета-каротин
0,8 мкг
Бета-криптоксантин
0,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
26,3 мкг
Витамин E
2,8 мг
19%
Витамин K
0,6 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Картофель сырой | 593 | 83 |
| Манная крупа | 39 | 326 |
| кефир агуша 3,2 | 300 | 54 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.