Яйцо, желток, сырой, замороженный, солёный, пастеризованный
Калорийность Яйцо, желток, сырой, замороженный, солёный, пастеризованный — 275 ккал на 100 г (это ≈14% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 14,1 г, жиры — 22,9 г, углеводы — 1,8 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 275 | 14,1 г | 22,9 г | 1,8 г |
| унция | 28 г | 78 | 4 г | 6,5 г | 0,5 г |
| 0.5 фунт | 227 г | 624 | 31,9 г | 52,1 г | 4 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Яйцо?
В 100 г Яйцо, желток, сырой, замороженный, солёный, пастеризованный содержится 275 ккал — это примерно 14% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Яйцо на 100 граммов?
На 100 г: белки — 14,1 г, жиры — 22,9 г, углеводы — 1,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Яйцо?
Одна порция «унция» (28 г) содержит примерно 78 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Яйцо?
В 100 г яйцо содержит калий (111 мг), кальций (113 мг), железо (3,4 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Яйцо при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 275 ккал на 100 г позволяет вписать яйцо в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.