🥗
Яблоки
Мой справочник
214ккал
Белки0,9 г · 1%
Жиры0,3 г · 1%
Углеводы65,9 г · 98%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
214
ккал
Жиры
Жиры, всего0,32 г
0%
Холестерин0 мг
0%
Углеводы
Углеводы, всего65,9 г
24%
Клетчатка8,7 г
31%
Сахара57,2 г
114%
Белки и вода
Белки0,93 г
2%
Вода31,8 г
—
Зола1,1 г
—
Минералы
Натрий87 мг
4%
Калий450 мг
10%
Кальций14 мг
1%
Железо1,4 мг
8%
Магний16 мг
4%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор38 мг
3%
Медь0,19 мг
21%
Марганец0,09 мг
4%
Селен1,3 мкг
2%
Витамины
Витамин C3,9 мг
4%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,16 мг
12%
Ниацин (B3)0,93 мг
6%
Витамин B60,13 мг
7%
Витамин B120 мкг
0%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A0 МЕ
0%
Витамин E0,53 мг
4%
Витамин K3 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.