🥗
Киви
Мой справочник29
61ккал
Белки1,1 г · 7%
Жиры0,5 г · 7%
Углеводы14,7 г · 86%
Порция≈ 61 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,52 г
1%
Мононенасыщенные
0,05 г
Полиненасыщенные
0,29 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
14,7 г
5%
Клетчатка
3 г
11%
Сахара
9 г
18%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
83,1 г
Зола
0,61 г
Минералы
Калий
312 мг
7%
Натрий
3 мг
0%
Магний
17 мг
4%
Фосфор
34 мг
3%
Кальций
34 мг
3%
Железо
0,31 мг
2%
Цинк
0,14 мг
1%
Медь
0,13 мг
14%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
92,7 мг
103%
Тиамин (B1)
0,03 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,03 мг
2%
Ниацин (B3)
0,34 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,18 мг
4%
Витамин B6
0,06 мг
4%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
25 мкг
6%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
25 мкг
Фолаты (DFE)
25 мкг
Холин
7,8 мг
1%
Витамин A (IU)
87 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
4 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
52 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
122 мкг
Витамин E
1,5 мг
10%
Витамин K
40,3 мкг
34%