тыквенный манник
Мой справочникРецепт · 13506
149ккал
Белки0,4 г · 2%
Жиры0,1 г · 1%
Углеводы18,4 г · 97%
Порция≈ 149 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
18,4 г
7%
Сахара
17,8 г
36%
Белки и вода
Белки
0,4 г
1%
Вода
7,4 г
Зола
0 г
Минералы
Калий
0,5 мг
0%
Натрий
0,2 мг
0%
Магний
0,1 мг
0%
Фосфор
0 мг
0%
Кальций
0,4 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Пищевые фолаты
0 мкг
Фолаты (DFE)
0 мкг
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Бета-криптоксантин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Кефир домик в деревне 1% | 200 | 37 |
| Лимон | 60 | 33.4 |
| разрыхлитель | 10 | 97 |
| манка | 240 | 354 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Духовку нагреть до 180 градусов.<br />
- 3
Соединить все продукты – тыкву, манку, разрыхлитель, сахар, кефир и лимонную цедру - хорошо перемешать (сделать это надо быстро, чтобы манка не успела набухнуть, иначе пирог будет слишком плотным).<br />
- 4
<br />
- 5
Выложить тесто в смазанную маслом форму и выпекать 40-45 минут.<br />
- 6
Готовность манника проверить деревянной палочкой.<br />
- 7
<br />
- 8
В процессе выпекания манника, приготовим сироп для пропитки:<br />
- 9
<br />
- 10
Воду, сахар и лимонный сок довести до кипения и проварить 3 минутки.<br />
- 11
Дать остыть.<br />
- 12
<br />
- 13
Готовый горячий пирог залить сиропом и посыпать кокосовой стружкой.</p>
Метки
тыква.выпечка
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.